- 12
- 28 637
Zīle Dāvidsone
เข้าร่วมเมื่อ 9 ม.ค. 2012
I'm a birth doula and fitness coach and I'm combining all my knowledge to help moms experience stress-free and more easy birth and recovery time after birth.
Living in Liepaja but have a cozy home studio in Riga, Latvia.
Living in Liepaja but have a cozy home studio in Riga, Latvia.
Kā sagatavoties dzemdībām/kursi/grūtnieču vingrošana/dzemdību stāsti/ dūlas
Lai sagatavotos dzemdībām var iet dažādus ceļus un šajā video stāstu par tiem un to plusiem, mīnusiem.
- sociālo tīklu saturs,
- dzemdību stāsti,
- dzemdību sagatavošanās kursi,
- elpas kurss,
- grūtnieču vingrošana,
- dūlas individuālās konsultācijas.
Kā Tu sagatavojies dzemdībām? Kuru stratēģiju izmantoji un vai nākamreiz darītu kautko savādāk?
- sociālo tīklu saturs,
- dzemdību stāsti,
- dzemdību sagatavošanās kursi,
- elpas kurss,
- grūtnieču vingrošana,
- dūlas individuālās konsultācijas.
Kā Tu sagatavojies dzemdībām? Kuru stratēģiju izmantoji un vai nākamreiz darītu kautko savādāk?
มุมมอง: 1 675
วีดีโอ
9 mīti, kas padara dzemdības grūtākas
มุมมอง 3.2K2 ปีที่แล้ว
Pie manis uz elpas kursu ir bijušas ļoti daudzas sievietes. Viens no maniem lielākajiem ieguvumiem ir tas, ka šīs sievietes dalās savās domās un priekšstatos par dzemdībām un analizē, kas viņas ir iegāzis iepriekšējās dzemdībās. Tāpēc padalīšos ar to, ko atkārtoti dzirdu savos kursos. Un ceru, ka tas palīdzēs kliedēt maldīgus priekšstatus un gatavoties dzemdībām ar realistiskām ekspektācijām. V...
Svara zaudzēšana pēc dzemdībām. Saruna ar Mārtiņu Bidinu
มุมมอง 1K2 ปีที่แล้ว
Ikdienā strādājot ar mammām pēc dzemdībām, liekais svars bieži vien ir iemesls, kāpēc mammas nejūtas mierā ar savu ķermeni. Un tādēļ vēlējos parunāt ar uztura treneri Mārtiņu Bidinu par šo tēmu. Mārtiņš ir palīdzējis neskaitāmām sievietēm un vīriešiem sakārtot attiecības ar ēšanu un svara jautājumus. Kas viņam sakāms par kilogramiem, kas nekrītas laikā, kad mammas ir pārņemtas ar rūpēm par vien...
Ieiet dzemdību nodaļā pa otrām durvīm. Saruna ar vecmāti Līvu Liepiņu
มุมมอง 4.2K3 ปีที่แล้ว
Pirms kāda laika tikos ar Līvu Liepiņu - vecmāti pašā ceļa sākumā, kā viņa pati saka, lai parunātu par ... to kā viņa no karjeras mārketingā nonāca līdz vecmātībai, ... kā ir paskatīties uz to no otras puses, ... par dzemdībām pandēmijas apstākļos, ... par savu close friends grupu un protams .... Snikeriem. Līvu meklē Instagram Līva Liepiņa. Par manu darbu un manis vadītajiem kursiem informācij...
Īsā pēcdzemdību stiepšanās
มุมมอง 7583 ปีที่แล้ว
Pēc dzemdībām mammas ķermenī var uzkrāties liels stīvums plecos, sprandā un mugurā. Piedāvāju šo īso pēcdzemdību stiepšanos, lai atvieglotu pēcdzemdību diskomforta punktus un arī ļautu ķermenim atjaunoties. Skaties arī šo bezmaksas pēcdzemdību kursiņu elpadzemdibasskola.thinkific.com/courses/misija-mamma-pecdzemdibu-vingrosana Un aicinu pievienoties online pēcdzemdību vingrošanas programmai elp...
Dzemdības, kas negrib sākties. Ierosinātas dzemdības. Dabīga dzemdību ierosināšana.
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
Apmēram piektā daļa dzemdību tiks ierosinātas, jo nebūs sākušās pašas. Ar dūlu un vecmāti Līgu Giniborgu runāju par to kāpēc dzemdības nesākas un kas būtu jādara, lai dzemdības sāktos dabiski. Cik ilgi var gaidīt dzemdību sākšanos un kā pieņemt ierosinātas dzemdības. Līgas darbam vari sekot te IG @paradizes.darzs un viņas kanālam youtube th-cam.com/users/giniborga Ikdienā Līgu vari satikt ģimen...
Mīti par vingrošanu pēc dzemdībām
มุมมอง 1.2K3 ปีที่แล้ว
Pēcdzemdību vingrošana ir apvīta ar dažādiem mītiem. Ko drīkst un ko nedrīkst pēc dzemdībām? Un kad drīkst? Noskaties arī bezmaksas mini kursu par pēcdzemdību vingrošanu elpadzemdibasskola.thinkific.com/courses/misija-mamma-pecdzemdibu-vingrosana Un izmanto online vingrošanas programmu elpadzemdibasskola.thinkific.com/courses/pecdzemdibu-vingrosana
Saitīšu sāpes grūtniecības laikā
มุมมอง 3.5K3 ปีที่แล้ว
Saitīšu sāpes ir pēkšņa, asa (iedurās un drīz vien palaiž) ieduršanās sānā vai pie kaunuma kaula pie pozas maiņas. Saitīšu sāpes piedzīvo lielākā daļa sieviešu grūtniecības 2. un 3. trimestī. Video dalos ar ieteikumiem kā saitīšu sāpes atvieglot. Ja piedzīvo ilgstošas, nepārejošas sāpes vēderā, griezies pēc palīdzības pie mediķiem.
Par šo kanālu
มุมมอง 3193 ปีที่แล้ว
Šajā kanālā ievietošu video par: - dzemdībām, - gatavošanās procesu dzemdībām, - dzemdību sāpju pārvarēšanu, - ķermeņa sagatavošanu dzemdībām, - grūtnieču vingrošanu, - pēcdzemdību vingrošanu.
Elpas nozīme dzemdībās
มุมมอง 4.9K3 ปีที่แล้ว
Es kā dzemdību dūla, fitnesa un elpas treneris zinu cik liela nozīme ir elpošanai gan sāpju pārvarēšanā, gan fiziskajai izturībai. Uzzini kā elpošana ietekmē sajūtas dzemdībās un dzemdību gaitu. Ja vēlies arī apgūt elpas tehnikas dzemdībām, piesakies uz manu online kursu "Elpa dzemdību sāpju pārvarēšanai" - elpadzemdibas.lv/collections/online-kurss
Kas veido tavu dzemdību veiksmi?
มุมมอง 2K3 ปีที่แล้ว
Par dzemdībām bieži gribas teikt, ka paveicās vai nepaveicās. It kā veiksmīgā dzemdību norisē noteicošais būtu veiksme. Manā skatījumā tīrai veiksmei būs maza nozīme dzemdībās. Šajā lekcijā stāstu par to, kas ietekmēs dzemdību veiksmes un neveiksmes. Ko mēs varam ietekmēt pirms dzemdībām un kas patiešām paliek veiksmes ziņā? Stāstu par dabiskām dzemdībām un dzemdībām pēc ķeizargrieziena. Vebinā...
Bet ja ir tāda sāpe guļot uz sāna? Kreisajā pusē ir neliela duroša sāpīte, tāda pulsējoša.
Liels paldies par šo sarunu, kas apstiprināja manas nojautas! Esmu dzirdējusi arī no vecmātēm, ka gatavoties nav jēgas, taču pilnībā paļauties, ka medicīnas personāls visu atrisinās tavā vietā nav prātīgi. Cilvēkiem gribas domāt, ka ārsti ir brīnumdari ar neierobežotām zināšanām, laiku un enerģiju. Jādzīvo ar pārliecību, ka mana veselība un dzemdību pieredze ir mana atbildība!
Ja nerunājam par fiziskajiem aspektiem, kādēļ rodas šī uzkrātā spriedze plecos jaunajām mammām? Rūpes par jauno ģimenes veidolu? “Mammu nasta”? Daudz dzirdēts, ka, emocionāli, sievietes uzkrāj visu 2 vietās- vai nu plecu zonā vai iegurnī. Un tur tad arī rodas sieviešu “mammu” problēmas. Tēma, par ko varētu daudz runāt.. no visām pusēm..
AKDIEVS!! BEIDZOT! PALDIES JUMS MILZĪGS! Beidzot kāds atbildēja man uz jautājumu, kas man tās par sāpēm.😁🧡🙏
Paldies par jauko un saturīgo sarunu. 🌹🌹🌹
Liels paldies par šo vērtīgo video! Super svarīga informācija par ēdienu un ne tikai !
Klausoties vecmāti, radās sajūta ka pie viņas negribētu dzemdēt.
Ļoti augstas prasības no dzemdētājas, tad jau visām pirms tam jāizmācās par vecmātēm...
@@Zemene00 nesapratu par kādām prasībām Jūs runājat?
Šai vecmātei augstas prasības
Paldies, ļoti patika saruna! :)
Nepatīk, ka Zīle pārtrauc visu laiku savu kolēģi, bet ļoti laba tēma!
Jautajums,vai ir kads video ar elposanas vingrinajumiem?Paldies
Atsevišķi vingrinājumu video nav. Vingrinājumus var prakstizēt kopā ar teorētiskās daļas apguvi elpas kursā elpadzemdibas.lv/collections/online-kurss