วีดีโอ

Karya Abdullah Abe untuk Kota Tangerang

Sekitar awal tahun 1990an sebam ini sangat populer, sehingga banyak dijadikan aktivitas utnuk mengisi waktu luang banhakn untuk dilombakan dalam event tertentu... berikut merupakan beberapa contoh bentuk gerakan Sajojo yang bisa dijadikan model untuk mengisi rasa kangen penggiat olahraga senam daerah. Silahkan Anda mengembangkan lagi untuk menambah hkhasanah pemrbendaharaan gerak dan tentunya b...

Sekitar awal tahun 1990an sebam ini sangat populer, sehingga banyak dijadikan aktivitas utnuk mengisi waktu luang banhakn untuk dilombakan dalam event tertentu... berikut merupakan beberapa contoh bentuk gerakan Sajojo yang bisa dijadikan model untuk mengisi rasa kangen penggiat olahraga senam daerah. Silahkan Anda mengembangkan lagi untuk menambah hkhasanah pemrbendaharaan gerak dan tentunya b...

SAJOJO KELIMA

Sekitar awal tahun 1990an sebam ini sangat populer, sehingga banyak dijadikan aktivitas utnuk mengisi waktu luang banhakn untuk dilombakan dalam event tertentu... berikut merupakan beberapa contoh bentuk gerakan Sajojo yang bisa dijadikan model untuk mengisi rasa kangen penggiat olahraga senam daerah. Silahkan Anda mengembangkan lagi untuk menambah hkhasanah pemrbendaharaan gerak dan tentunya b...

Sekitar awal tahun 1990an sebam ini sangat populer, sehingga banyak dijadikan aktivitas utnuk mengisi waktu luang banhakn untuk dilombakan dalam event tertentu... berikut merupakan beberapa contoh bentuk gerakan Sajojo yang bisa dijadikan model untuk mengisi rasa kangen penggiat olahraga senam daerah. Silahkan Anda mengembangkan lagi untuk menambah hkhasanah pemrbendaharaan gerak dan tentunya b...

Sekitar awal tahun 1990an sebam ini sangat populer, sehingga banyak dijadikan aktivitas utnuk mengisi waktu luang banhakn untuk dilombakan dalam event tertentu... berikut merupakan beberapa contoh bentuk gerakan Sajojo yang bisa dijadikan model untuk mengisi rasa kangen penggiat olahraga senam daerah. Silahkan Anda mengembangkan lagi untuk menambah hkhasanah pemrbendaharaan gerak dan tentunya b...

Sekitar awal tahun 1990an sebam ini sangat populer, sehingga banyak dijadikan aktivitas utnuk mengisi waktu luang banhakn untuk dilombakan dalam event tertentu... berikut merupakan beberapa contoh bentuk gerakan Sajojo yang bisa dijadikan model untuk mengisi rasa kangen penggiat olahraga senam daerah. Silahkan Anda mengembangkan lagi untuk menambah hkhasanah pemrbendaharaan gerak dan tentunya b...

Sesi PERDANA Demonstrasi Para Instruktur pada Training of Trainer SKJ 2021 Ancol

Fahmi Fachrezy, Abdullah Maad, Lodi Lontoh Ajang Sea Games Vietnam 2003

Gerakan membetuk segitiga atau langkah segi tiga, ke depan atau ke belakang dengan tetap menjaga arah lutut ke depan.

Gerakan menyentuhkan bola kaki ke kanan atau kiri dengan sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan berada pada kaki tumpu.

Teknik gerak kaki ini merupakan gabungan dari gerakan jogging dan kicking, gerakan ini ditandai dengan awalan seperti jogging, yaitu adanya tekukan kaki ke arah bokong yang kemudian menendangkan dan meluruskan kaki tersebut ke depan atau ke samping tidak lebih tinggi dari pinggang. Teknik gerak skipping ini hanya bisa dilakukan dengan menggunaskan hight impact

Teknik gerak kaki melangkah satu langkah ke kanan atau ke kiri, dengan gerakan terakhir menyentuhkan bola, lutut tumpu agak ditekuk, kedua lutut merapat dan menghadap ke depan

marching

mambo

lunge back

knee up

kick

jumping jack

jogging

heel touch

double step