วีดีโอ

Super Video ❤

Also bei den Presswehen musste ich leider pressen, da ich gar nicht anders konnte. War so ein Druck nach unten, da hat ich gar keine Kontrolle über meinen Körper

Ich muss sagen, dass dieses Video für Erstgebärende falsche Erwartungen weckt. Ich habe mich total darauf eingestellt, dass ich das Baby herausatmen kann ohne ich sag mal drücken zu müssen. Aber auch meine erfahrene Hebamme, die auch selbst Hypnobirthing Kurse gemacht hat für die Geburt ihrer eigenen Kinder hat bestätigt, dass es insbesondere beim ersten Kind nicht ganz ohne drücken (pressen) geht. Also das man in der letzten Phase den Atem anhält und ganz fest nach unten drückt. Es ist auch so, dass man ja gewaltiges erlebt, erschöpft ist und nicht stundenlang in der Hocke dasrauf warten kann, dass das Baby irgendwann von alleine durchs Atmen kommt, mich hat man lange so machen lassen, aber irgendwann wär ich fast weggekippt vor Erschöpfung... Also liebe Erstgebärende, bereitet euch vor mit den wirklich super Atemübungen, geht positiv in die Geburt aber ohne falsche Erwartungshaltung und vertraut der Hebamme, die euch anleitet und viel Erfahrung hat.

Danke super so fühle ich es auch wenn ich rein fühle 😉

Liebe Sonja, vielen Dank für dein Video. Es ist super hilfreich, vor allem dass du es vormachst. Bei der Geburt meiner Tochter in einem Londoner Krankenhaus wurde mir leider Druck gemacht und die Saugglocke angedroht, wenn ich nicht bald gebäre und die Hebamme leitete mich an zu pressen. Und wie du sagst, ist es bei mir zu Geburtsverletzungen gekommen. Dein Video bestärkt mich bei der nächsten Geburt mich nicht unter Druck setzen zu lassen und auf meinem Körper zu hören. Ich finde deine ruhige Art und den subtilen Humor sehr angenehm. Vielen lieben Dank❤

Notiz für die genurtsplaylist: Übung startet bei 4:40

Was mache ich, wenn ich in der Klinik „gezwungen“ oder aufgefordert werde, stark zu pressen ? In meinem Geburtsvorbereitungskurs hat die Hebamme auch das angeleitete, starke Pressen gezeigt und sie arbeitet in einer der modernsten Kreißsäle meiner Stadt also denke ich, das in den meisten Kliniken noch so gearbeitet wird ?

Hey wie cool, hab zum ersten Mal gemerkt wie sich durch die Atmung dieser nach unten laufende, leichte Druck aufgebaut hat 😮 danke!

Wenn ich mich an meine erste Geburt erinnere, da passierte ja nichts ohne pressen, ich musste richtig schuften damit der Kopf da durchkommt, hatte es gar nicht so erwartet.. Bei den nächsten zwei war es schon anders, da gings leichter

Wie spannend! Hier wird quasi die Ujahi Atmung aus dem Yoga angewendet. 🙏🏾

Super klasse. Ich habe schon so viel Stoff über hypno birthing und die Atem Techniken in mir, aber anstatt nur darüber zu lesen bin ich sehr dankbar einmal zu sehen ich wirklich atmen soll und es hilft unheimlich. Es fühlt sich jetzt beim üben schon sehr gut an und mein Baby reagiert auch drauf wenn ich so atme 😃 freue mich das alles in den letzten 6 wichen zu intensivieren. Danke

Ich habe vor einem Monat mein zweites Kind bekommen. Bis der Kopf draußen war, habe ich tatsächlich kein einziges Mal aktiv gepresst und war auch selbst sehr überrascht darüber, dass das Baby schon draußen war. Während der letzten Phase vor der Austreibungsphase hatte mir die Hebamme gesagt, ich solle (noch nicht) pressen und habe mich darauf konzentriert wirklich nur langsam auszuatmen. Das habe ich dann solange gemacht, bis mein Kind dann tatsächlich "von allein" rauskam. Ich wusste gar nicht, dass es schon so weit ist und habe deswegen auch gar nicht versucht zu pressen (alles in Seitenlage).

Hier aus der Praxis: Ich habe vor 5 Tagen entbunden und habe die Wellenatmung während meiner ganzen Wehen (15 Stunden) angewandt. Ich muss ehrlich sagen, dass es mir total geholfen hat 1. Ruhe in meinen Körper zu bringen und 2. eine gewisse seelische Kontrolle über die Situation zu haben - des Weiteren gab es mir eine Struktur wie ein Fahrplan. Frauen um mich herum, die sie nicht verartmet haben, hatten sichtlich mehr Schmerzempfinden. Alle Hebammen, die mich betreut haben, fanden die Atmung lobenswert. Nur bei den Eröffnungswehen war es mir eher ein Bedürfnis die Wehen/Wellen zu vertönen mit " Ah" und "oh", weil diese schon etwas stärker waren und die Atmung an sich nicht mehr für mich ausreichend war. Im Großen und Ganzen bin ich dankbar es gelernt zu haben. Lieben Dank! <3

Danke für dieses Video- Dir hört man gerne zu und die Tipps sind hilfreich vermittelt 😊🙏🏻

Bei meinem 1. Kind war ich völlig entspanntund hatte keine Angst. Nach 16h wehen habe ich die Schmerzen nichtmehr ausgehalten und habe die pda gebraucht, weil ich so erschöpft war. Mal schauen wie es beim 2. Kind wird...

Oh Danke! So Wertvoll für mich gerade in dem Moment❤️ Mein ET ist diesen Donnerstag oder wann auch immer:-) (1. Kind) und dein Video macht mich gerade extrem selbstsicher😍 Die Wellenatmung hab ich schon gut intus da ich ich mich mit *der friedlichen Geburt* vorbereitet habe, jedoch dein Beitrag zur Austreibungsphase gibt mir noch mal einen extra Schub❤️🙏🏻 Danke für eure sooo wertvolle Arbeit!

Vielen Dank für die tolle Erklärung! :)

Muss man bei der Geburt kacken ?

Es wäre besser dann einen eigenen Begriff zu wählen und nicht eine Technik (die Ruheatmung) aus dem Hypnobirthing mit dem Begriff Wellenatmung (auch aus dem Hypnobirthing) zu betiteln. Verwirrend und irreführend, da auch ein Keyword "Hypnobirthing" ist

Atmest du bei der Kehlkopfdeckeltmung in den Bauch oder die Brust ein?

Super bin begeistert!👍

Ist es wichtig durch die Nase auszuatmen oder kann man auch durch den Mund aus atmen? Danke für das Video, toll erklärt! :)

Mich hat es sehr verwirrt, dass die Atmung „Wellenatmung“ genannt wird. Mir hätte es viel Zeit erspart, wenn das erkennbar gewesen wäre, dass der Begriff für die Ruheatmung genutzt wird...

mir gefällt dein video. kannst du mir sagen, welche kamera, welches Licht und welches Mikro du benutzt?

Mir wird nach ein paar Malen schwindelig, auch bei anderen Zahlen. Mache ich irgend etwas verkehrt?

Hab schon mehrere verschiedene Videos zu diesem Thema angesehen , aber mit deiner Atemtechnik komm ich viel besser zurecht 👍❤

Würde wohl helfen, wenn du erklärst, dass dies dein Begriff ist. Wer sich wirklich mit Hypnobirthing befasst ist durch dein Video nur verwirrt. So ging es mir gerade auch.

Das ist leider nicht die Wellenatmung, sondern einfach nur die Ruheatmung

Achtung, Sie sprechen hier von einer RUHEatmungstechnik. Wellenatmung ist ein Begriff aus dem Hypnobirthing Konzept und bezieht sich auf die Atmung während der Geburt.

Übung ab 3:58

Laut dem Buch Hypnobirthing ist das doch die Ruheatmung. Wellenatmung wird da als gleichmäßige Atmung erklärt, also möglichst lange auf die gleiche Zählzeit ein-und ausatmen. So hat es mir auch meine Hebamme erklärt. 🤔

Danke für das Video. Endlich habe ich ein Video gefunden, dass die Wellenatmung gut erklärt.