วีดีโอ

Como se llama el último ejercicio

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Se debe ser constante para lograr resultados , suerte y ánimo.

Tengo que hacer todos en un día?

Ejercicios muy malos

Ejercicios sin peso no funcionan lo digo por experiencia propia.

alguien que me pueda pasar una rutina donde se va aumentando el peso para ganar mas fuerza

por que muchas personas que van al GYM se ven fuertes pero solo hacen ejercicios con poco peso

Excelente rutina. La mejor que he visto con mancuernas y muy bien explicada

Gracias

Nombre del primer modelo????

Nombre de los modelos?????

El otro de barba se amaca mucho el dorsal

Vaya cagada de rutina,a las primeras de cambio,mete un ejercicio de tríceps.No se quien pollas le ha regalado el título.Usted es un inútil,un inexperto,un ineficiente,un inepto y no tiene ni puñetera idea de entrenador.Vayase urgente a los Altos del Golán a pastorear cabras y ovejas y déjese de fanfarrias y tonterías.Ud no sabe hacer la O con un canuto y está más perdido que Heidi en el cuento de Pinocho

Nombre de los modelos?😅

Ip ip ip

Cool

Gracias lo haré

En la posición que te coloques sigue siendo el mismo ejercicio

Parecen de 15 libras cada una no dicen en el vídeo el peso

Cuántas repetíciones se deben de hacer de casa ejercicio?

Hola nuevo

Me encantó exelentes ejercicios ❤ gracias 🫂

Muy buenas rutinas de ejercicios saludos desde Colombia 🇦🇲

Súper! Gracias

turip ip ip (para alentar)

Que buenos ejercicios soy mujer y me hizo concha los brazos pero necesitaba este tipo de dolor porque los ejercicios que me daban en el gym no eran tan efectivos ❤

muy buenos ejercicios

Cuantos Kg están cargando?

Habla Demasiaaaaado!!!!

Si man ya es ya

Y hack squad ??

Ya me suscribí

Es muy importante muy bien

Excelente rutina .muy explicativo y muy efectivos

Una duda estos ejercicio hacen q se te marquen las venas?

alguien save si funciona?

Podrías decirme cuántas series de cada una

Parabéns muitos sucessos pra vocês sempre

Soy nuevo en esto😊.... Todas las series las tengo que hacer en 1 solo día? O cada cuando

Exelente canal gracias con voluntad y buena actitud se veran los resultados, saludos desde guadalara, jal. Mexico. Soy pepe chavez Vendiciones.

1 minuto es poco bro, yo por lo menos hago 5 minutos diarios esta bien asi?

Estimados, cómo consigo esas animaciones? Existe algún software?

Muy buenas rutinas de ejercicios

Urra 🎉

Ya 50 likes

Epico 😮

turip-ip-ip

Disculpas por el atrevimiento, cómo sería un calentamiento antes de estos 5 ejercicios?

Hola, no importa si en el toque de hombros se mueve la cadera? De antemano, muchas gracias