วีดีโอ

공복유산소 어떤 거 하셨나요?

와 157에 33면 진짜 거식증 아닌가요? 33kg???? 뭐가 자랑이라고 올리는거지..?? 뼈마름 프아 아님? 거식증환자 다이어트 방법 올리네

와 정말 대단하시네요 뭘하든 다 성공하실듯!!

다음편도 빨리 보고싶어요😍

33 kg? 거식증 환자 ㅠㅠ

와 30kgㄷㄷ감량 기간 궁금해요

안녕하세요 여러분 원래는 영상으로 자세히 제작하려고 했으나 오해의 소지가 있는 것 같아 글로 남겨봅니다. 73kg에서 43kg 까지는 제 의지와 노력으로 뺀 것이 맞습니다! (건강한 다이어트 방법이었다고는 자신할 수 없지만 요요없이 뺀 것만으로 만족하고 있어요😊) 43kg까지 뺀 후 약 3년 정도를 43-45kg으로 유지를 했는데요! 고3 수험생활을 하면서 10kg이 빠지게 되었습니다😭(저는 특이하게도 살이 빠지더라구요ㅠ) 현재는 수능도 끝나고 매 끼니를 잘 챙겨먹으려고 노력하고 있어요!! 기회가 된다면 자세히 이야기해보도록 하겠습니다😆 00:52 before&after 02:07 식단🥄 ✔️점차 양 줄여나가기 ✔️정해진 시간에 규칙적으로 식사, 식판에 담아 양조절! 04:08 ⭐️중요 (식단=양조절➡️어떤 음식을 먹든 양조절만 잘하면 상관없음) *다이어트하면서 치킨,피자 등등 다 먹었음 05:06 치팅 ✔️10일에 한 번씩 먹고싶은 음식으로 한끼만 05:27 폭식 후 대처법 (몸무게 재지않고) ✔️공복시간 18시간 유지 ✔️(따뜻한) 물 2L 마시기 ✔️평소보다 강도 높은 운동 06:18 운동 🍯자신에게 맞는 운동을 꾸준히, 재밌게 하기 07:48 홈트 영상 추천 09:07 습관 ✔️물 2L 마시기 ✔️액상과당/간식 금지 +대체할 수 있는 음료 추천 ✔️저녁 7시 이후 금식 ✔️잠 충분히 자기 ✔️게을러지지 않기 11:06 ⭐️마인드(찐막)⭐️

입국심사 얼마나 걸렸나요??

술 좋아하는 사람들은 우메다 리쿼마운틴 10ml 시음 개추천

오 담주가는데 참고좀 할게야

몇 일에 다녀오신건가요? 날씨가 춥나요? 패딩이나 무스탕 입어야할까요?

오사카 영상보고 왜 혼나고 싸웠는지 중간중간 컷편집돼서 이유가 궁금했는데 이런 귀여운 얘기가 있네여..😂 글구 머리 이뻐요 잘어울리고 귀여워보여요 ㅎㅎ 여행 풀버전도 넘 궁금해요

웬만한 호텔은 체크인 전후에 짐 맡기기 가능해요🥲

야키니쿠리키마루에서 스탠다드랑 프리미엄 차이가 뭔가용?!!

뭐지 지나가다 만난 이 귀여운분은...!?

1월에 여행이라서 어케 스케줄 짤지 고민이었는데 너무 잘 보고 가여!!

24일에 출발하는데 날씨 어떤가요🥹 패딩 입어야할지..?

✔️비짓재팬웹 큐알코드 받아놓기 ✔️e심 설정하기 ✔️이코카카드 구매하기 (¥2000 / 보증금 ¥500) 00:00 Intro 00:24 DAY1 00:56 하루카 (간사이 국제공항에서 오사카(우메다)역) *오사카역에서 우메다역은 도보이동 가능 01:44 📍규카츠 교토가츠규 우메다점 (점심)-⭐️추천 *채끝등심규카츠 / 안심규카츠 / 우설규카츠 *노른자 소스랑 꼭 같이 먹어보세요! 03:50 숙소:📍본 콘도미니엄 우메다-⭐️추천 05:15 📍와쇼이 사카바 에지(이자카야) (저녁) *2차나 3차로 가기 좋은 곳 06:18 나는 아직 배고프다 📍로손 / 패밀리마트 08:28 사랑해요 김치 09:59 Day2 [난바] ✔️미도스지선 1번에서 전철 탑승 후 난바에서 내리기 ✔️14번 출구=도톤보리 10:56 📍치보 도톤보리 빌딩점 (점심)-⭐️추천 *No.1 도톤보리 오코노미야키 / No.3 명란 치즈 마요네즈 오코노미야키 / No.4 해물 야끼소바 *시치미 소스랑 같이 먹어보세요!! 13:08 📍PON_izakaya katsu umaimonyatai (이자카야) (점심2차) 13:25 진짜 맛있는 수제당고-⭐️추천 ✨당고 좋아하시면 무조건 ㄱㄱ 14:31 나는 또 편의점을 가요~ 📍패밀리마트 16:50 Day3 [난바] 17:03 📍키디랜드 17:21 난바 이동 전 이코카카드 충전하기 *미도스지선 개찰구 바로 앞에서 가능 17:55 📍앗치치 도톤보리 본점 (타코야끼) 19:05 📍Hi, KI (저녁 먹기 전 에피타이저) *아담했던 차슈 덮밥이 JMT 19:40 이름 모를 야키토리집 *여기 맛집임 20:48 DAY4 21:13 📍we♥️donut *그냥 수제도넛…ㅎ 21:33 📍ikari (마트) *우메다역 안쪽에 있는 마트 21:49 📍Harves-⭐️추천 *맛도리들 왕많음/ 마트는 여기로 추천!! 22:36 📍하나다코 *No.1 네기마요 (소스는 소금으로) 24:07 DAY5 24:10 📍돈키호테 우메다점 ✔️카카오톡에서 돈키호테 친추하면 쿠폰 받을 수 있음 24:19 📍Ganko (점심) 가성비는 떨어지지만 맛은 있음 25:27 헵파이브 관람차-추천⭐️ (7층으로 올라가면 탈 수 있음) 25:51 📍야키니쿠 리키마루 우메다 도야마점-추천⭐️ 무한리필집 야키니쿠집인데 여기 왕강추 *김치부터 냉면,찌개 심지어 디저트류도 있고 고기 종류도 많고 진짜 맛있음 27:22 마지막 편의점 털기😭 27:51 DAY6 ✔️오사카역에서 하루카 티켓 발권 28:37 📍이즈모 루쿠아(장어덮밥) (점심) 29:37 하루카 타고 오사카역에서 간사이 국제공항 *3시간 전에 공항 도착하기!

교통비를 최대한 줄이려고 하는데요~ 간사이 공항에서 그냥 공항선 타고 쭉 가도 되겠죠~?

유용해용

日本は楽しかったですか？ また遊びに来てくださいね😊

大阪に旅行に来られたんですね！日本までお越しいただきありがとうございます！歓迎します！難波とかUSJなどに行かれたんですね！人がいっぱいで大混雑してましたか？パレードもアトラクションも楽しんだと思いますが、アトラクションはどれが面白かったですか？韓国の仁川国際空港が結構雪が凄いですね！韓国も結構寒いんですか？次回のVLOGも楽しみにしています！