วีดีโอ

Ja robię salto do przodu i bokiem i nic mi nie jest można robić śmiało

Ta on jest z innego kraju

Mam identyczny problem co ty

A teraz już lądujesz na nogi?

Od tego czasu trenuje akro więc już dswno, na tracku podwójne robię dub fulle itp

​@@100lQto rób pod górę w sensie np na materac wyżej niż ziemia potem zabierasz i ladujesz

Najlepiej postępować krok po kroku, jak masz możliwość wykonania salta do piaskownicy lub na materac, to zacznij od tego. Jeszcze lepiej jeśli któs może Cię asekurować. Pamiętaj, bezpieczeństwo przede wszystkim! ;)

Hej, oczywiście, można. Miej tylko pod uwagę że z piasku ciężej jest się wybić, tak więc jak coś to lepiej to wykonać na bardziej ubitym piasku. Alternatywą może jeszcze być wybicie się ze stabilniejszej powierzchni do piasku (tylko uwaga na kostki!)

Część. Odpowiem prosto, rundak z saltem/fiflakiem jest prostszy, z racji ze w tym przypadku rozpędzasz się i masz większą sile i prędkość do wykonania obrotu, natomiast w samym salcie jedyną sile obrotową dają kolana podczas przyciągania ich do klatki piersiowej. Brakuje więc tej dynamiki w wykonaniu salta w tył. Pozdrawiam

Nie polecam probowac na takich malych trampolinach, zawsze jest wieksze ryzyko

to zrob w przod ;-D

@@lukeskywalker6802 Rok czekania..... Było warto, dzięki byku

Realizacji zamówienia

Część, najlepiej byłoby skorzystać z jakiegoś materaca do gimnastyki, wtedy upadek nie będzie taki ciężki (pamiętaj że wykonujesz to ćwiczenie na własne ryzyko, co może skutkować zdrowiu). Zamiast skakać z podwyższenia, jak już to polecałbym wykonać ćwiczenie na ziemi z asysta drugiej osoby. Podczas wykonania próby salta osoba asekurująca cię powinna trzymać ręce na wysokości Twoich ledzwi, aby wesprzeć Cie w momencie gdy znajdujesz się w powietrzu, podczas obrotu. Poniżej zostawiam link do filmiku gdzie chłopaki bardzo dobrze przedstawiają ten rodzaj asysty od minuty 8:16, polecam natomiast obejrzeć calosc :) th-cam.com/video/gDZ7_ZfL8r8/w-d-xo.html

Dziękuję Ci pięknie za odpowiedź :)

Zestaw za prawie 3700zł, dobrany specjalnie pod Wideo Editing 👍

@@justniceteam3856 dzięki za odpowiedz, faktycznie była możliwość zaoszczędzić trochę nad obudowa (bo miała być inna), zasilacz oraz płytę główna, natomiast stwierdziłem, że skoro zmieniam komputer po okresie 9 lat, dobrałem sobie "świecidełka" do całego kompletu które podniosły koszty :) co do zasilacza to po prostu Corsair'a mam sprawdzonego i chciałem jakosciowy element, mogłem wybrać inna marke za trochę mniejsze pieniadze, ale koniec koncow wybor padł na Corais 550x ;)

Dziękujemy!

Gracias Edgar!

Super że się spodobał! Dzięki Łuki ;)

Jeżeli dopiero zaczynasz, to zdecydowanie na trampolinie. Wyskoczysz wyżej, łatwiej wykonać obrót i w rażie nie fortunnego upadku to lądowanie bedzie na pewno miększe niz na trawie

@@francescoragazzo9436 o ok dzk

Pomoc-F dopóki nigdy nie wypróbujesz, to zawsze będziesz się bał :) strach trzeba przełamać

@@francescoragazzo9436 Ja mam że się też boje jakoś mi się udało przełamać salto do przodu ale to tyłu nie moge. Na plecy zrobie i obród do tyłu ale nie zrobie całego

Na macie sie przełamiesz

był byś inwalida

Dobra to ja jednak niechce zadnego salta!!!!!

Nawet nie zamiezam sprubowac

Dawid Kamiński Cześć! Oczywiście da się, tylko pamiętaj o tym że najlepiej jest wybić się z PO ZA materac NA materac, a to dla tego że masz lepsze wybicie z twardego podłoża niż z miękkiego. Co do materaca to polecam przynaimniej o grubości 5 cm ;) Pozdrawiam!

Część, dziękuję Ci bardzo za komentarz! Przypuszczam że jesteś w tej samej sytuacji co kolega który zadał pytanie wczesniej. A więc, jeżeli Cię dobrze zrozumiałem to podczas wyskoku skupiasz się od razu na wykonaniu obrotu niż na szukaniu wysokości w pionie. Jeśli tak, to sprawa jest następująca: 1* - Bądź bardziej pewny siebie, strach Cię ogranicza (polecam, aby podczas prob ktoś kto byłby w stanie to ogarnąć, asekurował Cię trzymając ręce na lędźwiach, wtedy jak wyskoczysz to pomoże Ci do pewnego stopnia utrzymać wysokość żeby następnie wykonać obrót) 2* - Jeżeli jesteś początkującym to BARDZO POLECAM na początek próbować na trampolinie lub do piasku. Co do techniki: 1 - Wyskakuj pionowo do góry a nie od razu w tył. To jest normalne że czlowiek jest skłonny do wyskoku w do tyłu, dla tego że się mu wydaje ze szybko wykona obrót. Błąd. 2 - Jak już się wybijesz pionowo do gory to w tedy przechodzisz od razu do drugiej fazy, czyli podciąganie kolan do klatki piersiowej i tym samym przechylenie głowę do tylu. Pamiętaj tylko ze ruch nie może być przerwany w powietrzu, bo wtedy spadniesz niefortunnie na plecy lub na kark. UWAGA! Jeżeli nie jesteś do końca pewny wykonania salta, NIE RYZYKUJ ZDROWIEM! Ewentualnie poproś osobę doświadczona żeby Ci z tym pomógł

Część, dziękuję Ci bardzo za komentarz! A więc, jeżeli Cię dobrze zrozumiałem to podczas wyskoku skupiasz się od razu na wykonaniu obrotu niż na szukaniu wysokości w pionie. Jeśli tak, to sprawa jest następująca: 1* - Bądź bardziej pewny siebie, strach Cię ogranicza (polecam, aby podczas prob ktoś kto byłby w stanie to ogarnąć, asekurował Cię trzymając ręce na lędźwiach, wtedy jak wyskoczysz to pomoże Ci do pewnego stopnia utrzymać wysokość żeby wykonać obrót) 2* - Jeżeli jesteś początkującym to BARDZO POLECAM na początek próbować na trampolinie lub do piasku. Co do techniki: 1 - Wyskakuj pionowo do góry, nie w tyl. To jest normalne ze czlowiek jest sklonny do wyskoku w tyl, dla tego ze się mu wydaje ze szybko wykona obrot. Błąd. 2 - Jak już się wybijesz pionowo do gory to w tedy przechodzisz od razu do drugiej fazy, czyli podciąganie kolan do klatki piersiowej i tym samym przechylenie głowę do tylu. Pamiętaj tylko ze ruch nie może być przerwany, bo wtedy spadniesz niefortunnie na plecy lub na kark. UWAGA! Jeżeli nie jesteś do końca pewny wykonania salta, NIE RYZYKUJ ZDROWIEM! Ewentualnie poproś osobę doświadczona żeby Ci z tym pomógł

Hej Maksymilian! bardzo się ciesze że trafiłeś na mój poradnik. Przede wszystkim, co blokuje każdego z nas przy wykonywaniu salta w tył, to strach! Na początek żeby do tego podejść na spokojnie, polecam własnie dokonania prób na trampolinie lub do wody. Rozciąganie mięsni górnej części (a przede wszytkim dolnych) ciała to też bardzo ważny element żeby nie nabrać kontuzji (łydki, uda i mobilizacja kostek). Jeżeli chodzi o ćwiczenia wstępne, to napewno kilka wyskoków w góre z maksymalnym napięciem; następnie możesz wykonac skok pionowy z przyciągnieciem kolan do klatki piersiowej (pamiętaj zawsze aby wykorzystać ruch ramion który w duzym stopniu pomaga w wykonaniu skoku). Jak juz będziesz się czuł na tyle gotowy żeby wykonać salto, wyprubój najpierw z materacykiem (typu do sali gimnastycznej) 5cm, lub do piasku. Najlepiej jeśli podłoże Z którego wyskaujesz jest twarde, tak aby mieć najlepsze wybicie. Pozdrawiam! :) P.S. NIGDY nie próbuj robić salta na normalnym podłożu od razu po zejściu z trampoliny. Wyczucie podłoża jest całkiem inne i prędzej się połamiesz. Mówie z własnego doświadczenia! :D

Ciesze się że ci się spodobał! ;) pozdrawiam!