- 63
- 99 792
Ketojenik & Düşük Karbonhidratlı Tarifler
เข้าร่วมเมื่อ 28 มี.ค. 2020
Kanalımda düşük karbonhidratlı, ketojenik yemek tarifleri ve farklı fermente gıdaların nasıl yapıldığıyla ilgili videolar paylaşıyorum.
Ketojenik ve Glutensiz Sinop Mantısı Tarifi | Ketojenik Tarifler
Malzemeler:
Mantı Hamuru için:
•1 su bardağı badem unu
•1 adet yumurta
•1 çay kaşığı xanthan gum
İç Harcı için:
•100 gram kıyma
•Tuz
•Karabiber
•Pul biber
Üzeri için:
•2 yemek kaşığı tereyağı
•Pul biber
•Sarımsaklı yoğurt
•Parçalanmış ceviz
Kanalıma buradan abone olabilirsiniz: th-cam.com/channels/14hBxhhxM6oXw78NDcy0Dg.html
Kanalımdaki Oynatma Listeleri:
Ketojenik Tarifler: th-cam.com/play/PL3.html...
Vegan Tarifler: th-cam.com/play/PL3.html...
Ketojenik Tatlılar: th-cam.com/play/PL3.html...
Bitkisel Sütler: th-cam.com/play/PL3.html...
Fermantasyon: th-cam.com/play/PL3.html...
Fermente İçecekler: th-cam.com/play/PL3.html...
Mantı Hamuru için:
•1 su bardağı badem unu
•1 adet yumurta
•1 çay kaşığı xanthan gum
İç Harcı için:
•100 gram kıyma
•Tuz
•Karabiber
•Pul biber
Üzeri için:
•2 yemek kaşığı tereyağı
•Pul biber
•Sarımsaklı yoğurt
•Parçalanmış ceviz
Kanalıma buradan abone olabilirsiniz: th-cam.com/channels/14hBxhhxM6oXw78NDcy0Dg.html
Kanalımdaki Oynatma Listeleri:
Ketojenik Tarifler: th-cam.com/play/PL3.html...
Vegan Tarifler: th-cam.com/play/PL3.html...
Ketojenik Tatlılar: th-cam.com/play/PL3.html...
Bitkisel Sütler: th-cam.com/play/PL3.html...
Fermantasyon: th-cam.com/play/PL3.html...
Fermente İçecekler: th-cam.com/play/PL3.html...
มุมมอง: 280
วีดีโอ
3 Malzemeli Keto Brownie | Düşük Karbonhidratlı ve Glutensiz Tatlı
มุมมอง 43221 วันที่ผ่านมา
Bu videoda, sadece 3 basit malzemeyle yapabileceğiniz düşük karbonhidratlı ve glutensiz bir brownie tarifi paylaşıyorum. Bu tarif, keto diyetine uygun, pratik ve lezzetli bir tatlı alternatifi arayanlar için ideal! Malzemeler: •100 gram minimum kakaolu bitter çikolata •2 adet yumurta •1 yemek kaşığı eritritol (Kullandığınız çikolatanın şeker oranına bağlı olarak bu miktarı değiştirebilirsiniz...
Airfryer’da Kolay Kuzu Pirzola Tarifi | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 4928 วันที่ผ่านมา
Airfryer’da kolayca hazırlayabileceğiniz, içi yumuşacık ve lezzet dolu bir kuzu pirzola tarifi paylaşıyorum. Ketojenik beslenme için ideal olan bu tarifle, zahmetsizce harika bir akşam yemeği hazırlayabilirsiniz. Malzemeler: • 4 adet kuzu pirzola • Tuz • İstediğiniz baharatlar (isteğe bağlı) Kanalıma buradan abone olabilirsiniz: th-cam.com/channels/14hBxhhxM6oXw78NDcy0Dg.html Bu videoda paylaşı...
Aşırı Lezzetli, Ketojenik Tiramisu Topları Tarifi (Glutensiz)
มุมมอง 646หลายเดือนก่อน
Merhaba! Bu videoda, aşırı lezzetli ve düşük karbonhidratlı tiramisu topları tarifimi paylaşıyorum. Bu enfes tatlı, hem kremalı yapısı hem de ağızda dağılan dokusuyla tiramisu severlerin vazgeçilmezi olacak. 😊 Malzemeler: • 2 yemek kaşığı (30mL) sıcak su • 1 ½ çay kaşığı (6g) instant espresso, filtre kahve veya instant kahve • 1 ½ su bardağı (160g) badem unu • ⅓ su bardağı (65g) pudra eritritol...
Ketojenik Kayseri Mantısı | Glutensiz ve Düşük Karbonhidratlı
มุมมอง 516หลายเดือนก่อน
“Bu videoda geleneksel Kayseri mantısının ketojenik ve glutensiz versiyonunu paylaşıyorum. Mantı severler için harika bir alternatif! 🍽️ Tüm aşamaları adım adım izleyebilir, malzemeleri kolayca temin ederek evde bu lezzeti siz de yapabilirsiniz. Hem sağlıklı hem de düşük karbonhidratlı bir mantı keyfi sizi bekliyor. İyi seyirler!” Malzemeler: Mantı Hamuru için: •1 su bardağı badem unu •1 adet y...
Airfryer’da Tek Porsiyon Keto Kurabiye | Glutensiz (3 Malzeme)
มุมมอง 364หลายเดือนก่อน
Bu videoda, Airfryer’da sadece 3 malzeme kullanarak yapabileceğiniz, tek porsiyonluk keto kurabiye tarifini paylaşıyorum! Glutensiz, düşük karbonhidratlı ve pratik bu kurabiye tarifiyle tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde yatıştırabilirsiniz. Hızlıca hazırlayıp hemen tüketebileceğiniz bu lezzetli kurabiye, hem keto diyetine uygun hem de son derece kolay! Malzemeler: • 2 yemek kaşığı badem u...
Protein Dolu Köfte Muffin | Kolay ve Lezzetli Ketojenik Tarif
มุมมอง 99หลายเดือนก่อน
Merhaba! Bugün sizlerle, protein dolu ve sağlıklı bir tarif paylaşıyorum: Protein Dolu Köfte Muffin. Bu tarif, hem kahvaltıda hem de öğle veya akşam yemeğinde kolayca hazırlayabileceğiniz, düşük karbonhidratlı ve doyurucu bir seçenek. Hadi hemen başlayalım! Malzemeler: • 300 gram kıyma • 1 çay kaşığı tuz • 1/2 çay kaşığı karabiber • 1/2 çay kaşığı pul biber • 1/4 çay kaşığı kimyon • 4 adet yumu...
3 Malzemeyle Kolay ve Lezzetli Dondurma Tarifi | Düşük Karbonhidratlı
มุมมอง 1062 หลายเดือนก่อน
Bugün sizlerle sadece 3 malzemeyle hazırlayabileceğiniz, yapımı çok kolay ve inanılmaz lezzetli bir dondurma tarifini paylaşıyorum! 😋 Bu düşük karbonhidratlı dondurma, sıcak yaz günlerinde serinlemenizi sağlarken aynı zamanda sağlıklı bir alternatif sunuyor. Fıstık ezmesi ve yoğurt kullanımı nedeniyle bu tarif tam anlamıyla ketojenik olmasa da, kendi diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek ...
Somonlu Beyaz Peynirli Salata | Kolay, Sağlıklı ve Besleyici Tarif
มุมมอง 692 หลายเดือนก่อน
Bu videoda, tütsülenmiş somonun zengin tadı ile beyaz peynirin kremamsı lezzetini buluşturan, bol yeşillikli ve naneli bir salata tarifi paylaşıyorum. Bu tarif, özellikle akşam yemeği için harika bir seçenek. Salataya tuz koymadım çünkü peynir ve somonun kendi tuzu yetti ama siz isterseniz tuz veya başka baharatlar kullanabilirsiniz :) Malzemeler: • 100 gr beyaz peynir • 100 gr cherry domates •...
3 Malzemeli Keto Fındık Krokanları | Kolay ve Lezzetli
มุมมอง 2082 หลายเดือนก่อน
3 Malzemeli Keto Fındık Krokanları | Kolay ve Lezzetli
Ketojenik Poğaça Tarifi | Ketojenik, Glutensiz, Vejetaryen
มุมมอง 2522 หลายเดือนก่อน
Ketojenik Poğaça Tarifi | Ketojenik, Glutensiz, Vejetaryen
3 Malzemeli Mikrodalgada Unsuz Kek (Ketojenik,Glutensiz) | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 2K2 ปีที่แล้ว
3 Malzemeli Mikrodalgada Unsuz Kek (Ketojenik,Glutensiz) | Ketojenik Tarifler
Ketojenik Eggnog Yapımı | Eggnog Nedir? | Ketojenik İçecek | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 3692 ปีที่แล้ว
Ketojenik Eggnog Yapımı | Eggnog Nedir? | Ketojenik İçecek | Ketojenik Tarifler
Vejeteryan Kabak Lazanya (Ketojenik, Glutensiz, Vejeteryan) | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 4562 ปีที่แล้ว
Vejeteryan Kabak Lazanya (Ketojenik, Glutensiz, Vejeteryan) | Ketojenik Tarifler
Mikrodalgada 90 Saniyede 3 Malzemeli Keto Cheesecake (Hazırlama + Pişirme 5 dk) | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 1.6K2 ปีที่แล้ว
Mikrodalgada 90 Saniyede 3 Malzemeli Keto Cheesecake (Hazırlama Pişirme 5 dk) | Ketojenik Tarifler
Avokadolu Pesto Soslu Makarna | Kabak Spagetti | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 5642 ปีที่แล้ว
Avokadolu Pesto Soslu Makarna | Kabak Spagetti | Ketojenik Tarifler
Ketojenik, Düşük Karbonhidratlı Chocolate Mousse / Çikolatalı Mus /Köpük Çikolata Tarifi (4 malzeme)
มุมมอง 6342 ปีที่แล้ว
Ketojenik, Düşük Karbonhidratlı Chocolate Mousse / Çikolatalı Mus /Köpük Çikolata Tarifi (4 malzeme)
Ketojenik Limon Kremesı (Lemon Curd) Tarifi | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 6703 ปีที่แล้ว
Ketojenik Limon Kremesı (Lemon Curd) Tarifi | Ketojenik Tarifler
Brownlie Cheesecake Tarifi (Ketojenik, Şekersiz, Glutensiz) | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 1K3 ปีที่แล้ว
Brownlie Cheesecake Tarifi (Ketojenik, Şekersiz, Glutensiz) | Ketojenik Tarifler
2 Malzemeli Kraker (Ketojenik, Glutensiz) | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 1.7K3 ปีที่แล้ว
2 Malzemeli Kraker (Ketojenik, Glutensiz) | Ketojenik Tarifler
3 Malzemeli Dondurma (Ketojenik, Vegan) | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 8923 ปีที่แล้ว
3 Malzemeli Dondurma (Ketojenik, Vegan) | Ketojenik Tarifler
Kuşkonmazlı Pizza | 2 Malzemeli Pizza Hamuru (Ketojenik, Glutensiz) | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 3943 ปีที่แล้ว
Kuşkonmazlı Pizza | 2 Malzemeli Pizza Hamuru (Ketojenik, Glutensiz) | Ketojenik Tarifler
Tereyağlı Renkli Kurabiyeler | Ketojenik, Glutensiz, Şekersiz | Doğal Kurabiye Renklendirme
มุมมอง 6963 ปีที่แล้ว
Tereyağlı Renkli Kurabiyeler | Ketojenik, Glutensiz, Şekersiz | Doğal Kurabiye Renklendirme
2 Malzemeli Makarna Hamuru Tarifi (Ketojenik, Glutensiz, Düşük Karbonhidratlı)| Ketojenik Tarifler
มุมมอง 2.7K3 ปีที่แล้ว
2 Malzemeli Makarna Hamuru Tarifi (Ketojenik, Glutensiz, Düşük Karbonhidratlı)| Ketojenik Tarifler
Ketojenik Güllaç Tarifi | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 5803 ปีที่แล้ว
Ketojenik Güllaç Tarifi | Ketojenik Tarifler
Beğendili Köfte Tarifi | Ketojenik Glutensiz | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 1.2K3 ปีที่แล้ว
Beğendili Köfte Tarifi | Ketojenik Glutensiz | Ketojenik Tarifler
Ketojenik Limonlu Cheesecake (Glutensiz Cheesecake) | (sadece 6 malzeme ile) | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 2.1K3 ปีที่แล้ว
Ketojenik Limonlu Cheesecake (Glutensiz Cheesecake) | (sadece 6 malzeme ile) | Ketojenik Tarifler
3 Malzemeli Kremalı Tatlı | Ketojenik Custard Tarifi | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 3K3 ปีที่แล้ว
3 Malzemeli Kremalı Tatlı | Ketojenik Custard Tarifi | Ketojenik Tarifler
Fesleğenli Kabak Spagetti (Ketojenik Glutensiz Makarna) | Ketojenik Tarifler
มุมมอง 4113 ปีที่แล้ว
Fesleğenli Kabak Spagetti (Ketojenik Glutensiz Makarna) | Ketojenik Tarifler
Tek Malzemeli Keten Tohumu Lavaş | Ketojenik, Vegan, Paleo, Glutensiz | 4 Farklı Dürüm Önerisi
มุมมอง 9K3 ปีที่แล้ว
Tek Malzemeli Keten Tohumu Lavaş | Ketojenik, Vegan, Paleo, Glutensiz | 4 Farklı Dürüm Önerisi
Emeğine ellerine sağlık çok sağlıklı bir tarif olmuş. Mutluluk sağlık başarılar dilerim.❤❤❤
Elinize emeginize saglık
Xanthan gum bir çok markası var malum içrriginide bilemiyorum sizin tavsiyeniz olurmu hangisini almamız hakkında
Blenderı tavanın içinde kullanarak tavanın malzemesini derinden çizip malzemenin yemeğe karışmasına sebep oldunuz. Keşke yemeseydiniz.
süper
Allah razı olsun çok güzel oldu
Lahmacun tarifi lğtfennnn
Çiğ un yenilebilir mi çok şaşırdım
Badem unu ya. Badem zaten çiğ yenebiliyor.
@@DüşükKarboHayat mantıklı😃😃😃😃🙃😃😃
Başta lastik eldiven takmış sandım ten rengiymiş
Erithrol yerine pekmez olur mu
Ketojenik bir tarif olmaz ama ketojenik beslenmiyosanız sadece tatlandırmak için soruyorsanız olur elbette.
@@DüşükKarboHayat teşekkürler
Ellerinize kollarınıza sağlık🤗Kenevir yerine Çiya tohumu olur mu?
Elbette deneyebilirsiniz ama chia tohumu çok su çeken bir tohum bir anda çok kuru kalabilir. Siz kendiniz o duruma göre belki biraz daha su koyabilirsiniz ama ben olsam chia yerine çörek otu, ay çekirdeği veya kabak çekirdeği filan koyardım. Chianın krakere çok bir tat vereceğini düşünmüyorum.
Ellerinize sağlık. Mantıyı dondurucuda muhafaza edebiliyorsunuz denediniz mi
Teşekkürler. Hayır ben dondurmayı hiç denemedim ama elbette dondurabilirsiniz fazladan yapıp. Ben açıkcası bu tarz şeyleri çok sık tüketmiyorum ve olabildiğince sıfır karbonhadrata yakın besleniyorum. Bu tarifleri sadece haftanın bir günü tüketiyorum. Sevgiler.
Ellerinize saglık ❤afiyet olsun 😊
Tarif lerinizi heyecanla bekliyorum ellerinize saglık ❤ilk fırsatta deniycem 😊
Tariflere devam🎉🎉🎉
Canga
Peynir yerine başka bişey olmaz mı? Doktor peyniri yasakladı da😅
Peynir tüketememenize üzüldüm. Eğer peynir kullanamıyorsanız, kanalımda peynirsiz, sadece tohumlardan yaptığım bir tarif paylaşmıştım. Belki onu deneyebilirsiniz: th-cam.com/video/H764_VMnT2M/w-d-xo.html Ancak bu videodaki tarifi şahsen daha çok seviyorum. Badem unuyla yapmak isterseniz, şu şekilde deneyebilirsiniz: Badem ununu biraz xantham gum, tuz ve dilediğiniz baharatlarla karıştırın. Üzerine yavaş yavaş sıcak su ekleyerek hamurumsu bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Xantham gum, karışıma hamurumsu bir doku verecektir. Tam ölçüler konusunda emin değilim, ama suyu yavaşça ekleyerek istediğiniz kıvama ulaşabilirsiniz. Ben peynirli tarifleri tercih ettiğim için genelde onları yapıyorum, ama belki bu alternatifi de deneyip paylaşabilirim. Başka bir alternatif olarak beef jerky öneririm. Yurt dışında çok popüler ve ben de geçenlerde yapmayı denedim, çok beğendim. O tarifi biraz daha geliştirdikten sonra paylaşmayı umuyorum. Umarım bu öneriler işinize yarar!
@@DüşükKarboHayat teşekkür ederim.
Kanalın şifresi hatırlanmış
Merhaba daha çok tarif
Daha çok tarif lütfeeeen😂
Elinize sağlık
Hindistan cevizi rendesi ile hindistan cevizinarasindaki fark nedir?
Videonuz çok komikti gördüğüm en komik tarif videosu oldu,sanırım bana da hep aynısı oluyor, yapışıyor, yapış tariflerden vazcaydım
Benim yaptığım hiç kabarmadı incecik oldu labne kullandığım içinmi acaba sıvı stiven tatlandırıcı kullandım
Chesecake’in zaten kabarmaması gerekir. Belki chesecake kabınız çok büyüktür ve peynir ince kalmıştır o boy chesecake kabına.
@@DüşükKarboHayatbirde sıvı stiven kullandım belki ondan
1 aydır ketojenik besleniyorum ve hangi kurabiye tarifini denesim bi yavan tadı oluyordu:( Bu tarifi denedim gerçekten çok lezzetli ve efsane oldu. Tarif için çok teşekkürler ❤
Lavaşın tadı nasıl? Normal lavaşa benziyor mu?
Normal lavasa tek benzemiyor elbette fakat icine bir seyler sarip koyup yediginizde lavasin verdigi hissi veriyor ve gayet guzel oluyor.
Tarifleriniz çok pratik ve Türk malzemeleriyle, hepsini çok beğendim. Ellerinize sağlık 🤗
Yer fıstıgı hangı marka
Ingiltereden aldim ben. Herhangi bir seker ilavesiz yer fistigi ezmesiyle yapabilirsiniz.
Harika bir anlatımınız çok hoş bir ses tonunuz var.Bayıldım .!!! PİNTEREST sayfama aldım .Bundan sonra takipçinizim .Çok tatlısınız .🥗❤️
Neden bulucaz eritritilu
Internette satiliyor, bulabilirsiniz.
Eritritol ne?
Tatlandirici.
Merhabalar ben fatscreet te malzemeleri girdim ama kurutulmuş hindistan cevizi KB oranı yüksek çıkıyor yani sizin net KB değerine ulaşamıyorum. Siz hindistan cevizi hangi marka kullanıyorsunuz Benimki Anadolu mutfağı hindistan cevizi
Fıstık ezmesi yerine tahin olabilir mi ?
Merhaba denedim ama acımsı bir tat oluştu neden acaba
Tarifi denedim, hiç bir şey anlatıldığı gibi olmadı. Kıvam tutmadı. Söylenen sıcaklıkta ve sürede fırında karışımın suyu bile kurumadı, anlamadım.
ketojenik beslenmenin başlangıcındayım ve sizden yeni tarifler bekliyorum
Spatula aşkına
👏👏👏👏👏
Yaptım ve bayıldım normalde ben bitter yiyemem veya acı bitterimsi olan tarifleri pek begenmem ama bu o kadar güzel ki oreolu cheesecake yapmak istiyordum bu neredeyse birebir oldu. Yabancı tarifleride deneyemiyordum gereksiz fazla malzeme kullandıkları için. Hiç birşey israf olmadı çok teşekkür ederim çok çok beğendim 🥰 hemde benimki sadece 2 net karb 🙏
Tek yumurtayla yapılmalı diye önereceğim. Elinize sağlık. Muhallebi gibi oldu birini biraz daha pişirdim daha katı oldu. Yumurta tadı çok ağır oldu. Yarım yumurta bile olabilirmiş o kaşar çok yumurtalı geldi az pişirmemize rağmen. Tek yumurtayla tekrar deneyeceğim. Teşekkürler 🙏🏻💖
Merhaba 😇 Tam da bu videoyla, gecenin bu saatinde kanaliniza rastladım. Kanalınizin adı bile tam benlik 😇 Tariflere şimdilik bir göz gezdirdim. Süper... Takipteyim artık bundan böyle. 🙂 Sevgiler
Tarifinizi denedim ve çok güzel oldu.Tesekkur ederiz tarif için ☺️🌼
Eritritol neki onun yerine bal olurmu??
eritritol kalorisiz dogal bir tatlandiricidir
Yorum yaparken hitap edebilmek için , Kanalınızın isminin yazılı olduğu yerin bir kenarına kendi İsminizi de yazarsanız iyi olur diye düşünüyorum.
Bu videoyu Tesadüfen izledim ve çok beğendim. Kanalınıza abone oldum. Kabak dilimleme aleti çok pratikmiş. ilk işim o aletten 1adet alıp kabak spagetti yapmak olacak😄Selamlar👋
Bugun yaptim muhtesem oldular
Ben fındık sütü ve fındık unuyla yaptım. Cikolatalı puding gibi oldu. Begendiyi cok severim keske erkenden soğumasaydım.
Belki çok fazla koymuşsunuzdur. Ben artık beğendiyi farklı yapıyorum. Un ve süt koymuyorum. Tereyağı krema patlıcan kaşar peyniri ile yapıyorum. Çok güzel oluyor.
Tadı nasıl acaba yaa
Sauerkraut = ekşi lahana turşusu (elbette sirkesiz)
Sparulayi temizlemek için de spatula kullansaydiniz. 😃😃 Anlatımınız çok eğlenceliydi. Tarif için teşekkürler. Kenevir tohumunu aktarlarda bulabilir miyiz?
Ben internetten siparis etmistim.