- 107
- 185 406
Yoga21
Bulgaria
เข้าร่วมเมื่อ 12 ม.ค. 2019
Ние сме Диди и Матео. Този канал е за модерен йога лайфстайл. В него искаме да покажем, че йога може да бъде един полезен, модерен и забавен начин на живот. Искаме да покажем как всеки може да вземе нещо от философията на йога и да го внедри в своя начин на живот. Така че да го подобри с повече здраве, спокойствие и осъзнатост в своето ежедневие.
"Ти си това, за което мислиш през целия ден!" - Р.У. Емерсън
"Ти си това, за което мислиш през целия ден!" - Р.У. Емерсън
5 минути - Енергизирай Гърлото, Щитовидната жлеза и успокой Нерваната система
Тези 5 минути освен, че ще ти помогната да заредиш с енергия и да подобриш функцията на щитовидната и тимусната жлеза, ще ти помогнат и да тонизираш своя глас, когато трябва да говориш пред публика или ти предстои важен разговор. Тази техника ще успокои напрежението в ума, главата и гласа ти, като отпусне нерваната система.
Приятно практикуване!
Приятно практикуване!
มุมมอง: 115
วีดีโอ
Йога за лице / face yoga - 6 Минути Упражнения за Лице
มุมมอง 3055 หลายเดือนก่อน
Упражненията за лице стимулират образуването на колагена в кожата и стимулират работата на лимфната система, което подобрява прочистването на целия организъм, както и неговото подмладяване. Практикувай предимно с овлажнителен крем върху ръцете и най-добре пред огледалото. По няколко минути на ден сутрин и вечер е напълно достатъчно за едни наистина добри резултати. Твой инструктор: Диди :)
2 Минути за Кръста / облекчаване на болка и напрежение в тази зона
มุมมอง 1366 หลายเดือนก่อน
Днешното видео ще ви помогне само за 2 минути да облекчите болка в кръста. Ще отпусне напртежението в тази зона и ще се почувствате по-добре. След като свърши видеото останете няколко минути със себе си в лег/шавасана. Приятно раздвижване Твой инструктор: Диди :) Ако искаш да практикуваш на живо с мен в нашата йога зала, и да се насладиш на нашите практики за по-добро физическо и ментално здрав...
Дишането на Горилата - подсилва Имунитета и намалява Стреса
มุมมอง 2206 หลายเดือนก่อน
По случай Денят на Йога съм ви приготвила една дихателна техника, която помага за освобождаване на стреса. Тя подсилва имунната система и помага на тялото да се освободи от излишни секрети при боледуване. Още за спокойствие: th-cam.com/video/4Ui7iNDXxCU/w-d-xo.html th-cam.com/video/6cutV6mOORc/w-d-xo.html Приятна практика Твой инструктор: Диди :) Практикувай на място с мен: zala21.com/yoga/zapa...
Йогалатес - Детокс, Стягане и Раздвижване
มุมมอง 3248 หลายเดือนก่อน
Днес съм ви подготвила 17 минути Йогалатес, които да ви помогнат да поддържате тялото си във форма по празниците. Само няколко минути в деня са ни необнходими, за да раздижим всички системи в тялото си и да им помогнем да се върнат към своето здравословно състояние. Това видео ще ти помогне да се освободиш от натрупаните токсини, да рздвижиш и стегнеш мускулите, както и да заздравиш гърба. Прак...
Пролетно зареждане с Лотос мудрта
มุมมอง 1169 หลายเดือนก่อน
Тези 4 минути ще ви помогнат да се презаредите и да повишите енергийните си нива по време на пролетната умора. Може да правите тази практика винаги, когато имате нужда от енергия или, за зареждане на ум,дух и тяло с висока вибрация преди началото на своя ден. !Лотос мудра ни помага да отворим сърцето си за радост и любов и да се справим с пролетната умора! Концентрирайте се върху дишането си и ...
7 минути Йога за Енергия и Раздвижване на Цялото Тяло
มุมมอง 17210 หลายเดือนก่อน
Раздвижи и събуди тялото и ума само с тези 7 минути. Това кратко видео ще ти помогне да събудиш мускули и сухожилия и ще те зареди с кислород и енергия за един чудесен ден и за една отлична работа на целия организъм. Не изоставяйте себе си по време на празниците, като си припомняте, че движението е здраве. За още по-добър ефект прави видеото всеки ден в продължение на 21 дни.
Дълбока Релаксация за Успокоение и Благодарност към Живота/само 10 минути
มุมมอง 29311 หลายเดือนก่อน
Само за 10 минути тази релаксация ще ти помогне да отпуснеш напрежението от ума, да успокоиш сърцебиенете и отново да се свържеш с безкрайната енергия на живота. Приятно слушане. Твой инструктор: Диди :)
Възстановяване на Женската Енргия и Терапия за Кръста
มุมมอง 17311 หลายเดือนก่อน
Здравейте, онлайн йогита. В днешното видео ще възстановим изцедената от пълнолунието енергия и ще се погрижим за болките в кръста. Тези 15 минути ще ви помогнат и да успокоите съзнанието и да отпуснете нервността и напрежението. Ще ви помогнат и да редуцирате стреса от напрегнат ден. Приятно практукване Ваш инструктор: Диди :)
6 Минути за Изправен ГРЪБ и Здрав КРЪСТ и освобождаване на заключени емоции
มุมมอง 866ปีที่แล้ว
Тези 6 минути ще ти помогнат да отпуснеш напрежението от кръста, раменете и плешките и ще ги заздравят. Ще помогнат на стойката и на изправянето на гръбнака. Ще се почувстваш и много по-спокоен. Прави упражненията бавно. Забави и дишането и го направи малко по-дълбоко от колкото е в ежедневието. Виж упражненията, с които аз изправих гръбнака си тук: th-cam.com/video/iPrZxrIY7e8/w-d-xo.html Още ...
Новогодишна Медитация/Пусни миналото и приветвсвай всичко прекрасно, което е подготвено за теб!
มุมมอง 191ปีที่แล้ว
Новогодишна Медитация/Пусни миналото и приветвсвай всичко прекрасно, което е подготвено за теб!
4 минути за гърба и кръста ( таз, врата, раменете, щитовидната и тимусната жлеза)
มุมมอง 158ปีที่แล้ว
4 минути за гърба и кръста ( таз, врата, раменете, щитовидната и тимусната жлеза)
10 Минути за Подсилване на Имунитета и раздвижване на Горната част(врат,ръце и рамене).
มุมมอง 238ปีที่แล้ว
10 Минути за Подсилване на Имунитета и раздвижване на Горната част(врат,ръце и рамене).
Медитация - Лъвски портал(пускане на ограничения)
มุมมอง 498ปีที่แล้ว
Медитация - Лъвски портал(пускане на ограничения)
12 Минути за Умът и Тялото( отпусни напрежение в кръста, стреса и облекчи ефектите от пълнолунието)
มุมมอง 303ปีที่แล้ว
12 Минути за Умът и Тялото( отпусни напрежение в кръста, стреса и облекчи ефектите от пълнолунието)
1 Минута за Отпускане на Болки и Напрежение в Кръста
มุมมอง 699ปีที่แล้ว
1 Минута за Отпускане на Болки и Напрежение в Кръста
12 Минути за ставите и за енергизиране на Тялото/спокойствие, движение и енергия
มุมมอง 547ปีที่แล้ว
12 Минути за ставите и за енергизиране на Тялото/спокойствие, движение и енергия
12 минути Релаксация/Медитация за Пълно Отпускане на Тялото и Ума/Отпусни Целия Стрес
มุมมอง 611ปีที่แล้ว
12 минути Релаксация/Медитация за Пълно Отпускане на Тялото и Ума/Отпусни Целия Стрес
Йогалатес - 12минути за Раздвижване и Стягане
มุมมอง 641ปีที่แล้ว
Йогалатес - 12минути за Раздвижване и Стягане
5 минутна медитация и 3 минути за тялото(глава,врат и гръб)
มุมมอง 283ปีที่แล้ว
5 минутна медитация и 3 минути за тялото(глава,врат и гръб)
10 минути за Възстановяване на Ум-Дух и Тяло след тежък ден!
มุมมอง 767ปีที่แล้ว
10 минути за Възстановяване на Ум-Дух и Тяло след тежък ден!
5 МИНУТИ за Щитовидната Жлеза, Бръчките в шията и за Спокойна Нервна Система!
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
5 МИНУТИ за Щитовидната Жлеза, Бръчките в шията и за Спокойна Нервна Система!
3 минути за прочистване на Стомаха с Бонус за Кръста
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
3 минути за прочистване на Стомаха с Бонус за Кръста
Облекчи болките в кръста с 4 упражнения само за 4 минути!
มุมมอง 1K2 ปีที่แล้ว
Облекчи болките в кръста с 4 упражнения само за 4 минути!
6 минути Йога за Горната част на Тялото(врат,рамене,гръб и сърце).
มุมมอง 4942 ปีที่แล้ว
6 минути Йога за Горната част на Тялото(врат,рамене,гръб и сърце).
10 Минути за Отпускане на болки в Кръста и напрежение в Таза
มุมมอง 5012 ปีที่แล้ว
10 Минути за Отпускане на болки в Кръста и напрежение в Таза
Йога за Пролетна Умора и 5 съвета за справяне с нея
มุมมอง 4152 ปีที่แล้ว
Йога за Пролетна Умора и 5 съвета за справяне с нея
Йогалатес + 5минути загрявка/Раздвижи и Стегни Цялото Тяло
มุมมอง 4592 ปีที่แล้ว
Йогалатес 5минути загрявка/Раздвижи и Стегни Цялото Тяло
2 Минути Движения на Стол/Раздвижи се Сега!
มุมมอง 2932 ปีที่แล้ว
2 Минути Движения на Стол/Раздвижи се Сега!