- 140
- 464 371
Zona FIT
Romania
เข้าร่วมเมื่อ 13 ต.ค. 2011
Salut !
Bogdan Gheorghiu este numele meu iar prin acest canal doresc sa ofer informatii despre fitness si alimentatie intr-un mod cat mai obiectiv fara a propaga un anumit stil ca fiind cea mai buna varianta.
Dupa cum probabil stiti sau ar trebui sa stiti suntem diferiti iar in materie de fitness si alimentatie totul trebuie personalizat, in videourile postate eu va voi explica pe intelesul vostru informatii utile iar voi veti alege ce va functiona cel mai bine pentru voi.
Obiectivul meu este sa creez o comunitate deschisa la informatii si nu sa ghidez orbeste spre convingerile sau ideile mele.
Daca doriti sa sustineti acest proiect, puteti promova acest canal in mediile voastre.
Multumesc pentru interes !
Bogdan Gheorghiu este numele meu iar prin acest canal doresc sa ofer informatii despre fitness si alimentatie intr-un mod cat mai obiectiv fara a propaga un anumit stil ca fiind cea mai buna varianta.
Dupa cum probabil stiti sau ar trebui sa stiti suntem diferiti iar in materie de fitness si alimentatie totul trebuie personalizat, in videourile postate eu va voi explica pe intelesul vostru informatii utile iar voi veti alege ce va functiona cel mai bine pentru voi.
Obiectivul meu este sa creez o comunitate deschisa la informatii si nu sa ghidez orbeste spre convingerile sau ideile mele.
Daca doriti sa sustineti acest proiect, puteti promova acest canal in mediile voastre.
Multumesc pentru interes !
Extensii triceps cu gantera deasupra capului | Exercitii triceps | - Cum sa executi corect !
Extensii triceps cu gantera deasupra capului | Exercitii triceps | - Cum sa executi corect !
มุมมอง: 3 262
วีดีโอ
Impins umeri la cadrul Smith | Exercitii umeri | Cum sa executi corect ?!
มุมมอง 1.6K2 ปีที่แล้ว
Impins umeri la cadrul Smith | Exercitii umeri | Cum sa executi corect ?!
Kickbacks triceps | Extensii triceps cu ganterele din aplecat - Cum sa executi corect !
มุมมอง 8182 ปีที่แล้ว
00:00 - cum sa executi corect 07:00 - doar executie
Ridicari laterale umeri | cu gantere | la cablu | sezut | Cum sa executi corect ?!
มุมมอง 3.6K2 ปีที่แล้ว
Ridicari laterale umeri | cu gantere | la cablu | sezut | Cum sa executi corect ?!
Cum sa fii motivat | Dopamina | Motivatie | Dependente
มุมมอง 1.7K2 ปีที่แล้ว
0:00 Intro 01:20 Ce este motivatia 05:10 Dopamina 10:55 Dependentele de droguri 13:40 Motivatia la copii 14:30 Cum sa crestem motivatia 18:14 Steroizii si motivatia 20:05 8 sfaturi 28:25 Cum am fost eu motivat #Motivatia este dorinta de a face chestii, dorinta de a merge in concediu, dorinta de a manca ceva bun, dorinta de a te antrena, deasemeni motivatia ne face mai creativi si va voi exempli...
Indreptari | Indreptari romanesti | Indreptari sumo | Cum sa executi corect ?!
มุมมอง 2K2 ปีที่แล้ว
0:00 - intro 01:40 indreptari clasice 14:30 indreptari sumo 17:25 indreptari romanesti 19:53 indreptari romanesti cu gantere 20:40 indreptari cu gantere pe un picior 22:38 indreptari clasice smith si romanesti smith 24:35 greseli in executia indreptarilor 28:10 nr repetari - serii - utilitate 29:52 doar executie
Flexii biceps ciocan - Cum sa executi corect !
มุมมอง 1.5K2 ปีที่แล้ว
0:00 despre exercitiu 01:40 - executie si explicatii 04:20 - greseli in executie 08:47 - doar executie
Ramat pentru umeri cu bara | cablu | gantere - Cum sa executi corect !
มุมมอง 3.7K2 ปีที่แล้ว
Ramat pentru umeri cu bara | cablu | gantere - Cum sa executi corect !
Aplecari laterale abdomen | oblici - Cum sa executi corect !
มุมมอง 2K2 ปีที่แล้ว
Aplecari laterale abdomen | oblici - Cum sa executi corect !
Ramat la cablu pe un brat - Cum sa executi corect !
มุมมอง 8742 ปีที่แล้ว
Ramat la cablu pe un brat - Cum sa executi corect !
Pullover cu gantera pentru piept - Cum sa executi corect !
มุมมอง 2K2 ปีที่แล้ว
Pullover cu gantera pentru piept - Cum sa executi corect !
Ridicari picioare din atarnat - Cum sa executi corect !
มุมมอง 6902 ปีที่แล้ว
Ridicari picioare din atarnat - Cum sa executi corect !
Flexii biceps la banca Scott - Cum sa executi corect !
มุมมอง 2K2 ปีที่แล้ว
Flexii biceps la banca Scott - Cum sa executi corect !
Impins la presa picioare - Cum sa executi corect ?!
มุมมอง 7K2 ปีที่แล้ว
Impins la presa picioare - Cum sa executi corect ?!
Fluturari inverse aparat - Cum sa executi corect !
มุมมอง 1.4K2 ปีที่แล้ว
Fluturari inverse aparat - Cum sa executi corect !
Ramat bara T - Cum sa executi corect ?!
มุมมอง 2.6K2 ปีที่แล้ว
Ramat bara T - Cum sa executi corect ?!
Extensii gambe la aparat - Cum sa executi corect !
มุมมอง 1.3K2 ปีที่แล้ว
Extensii gambe la aparat - Cum sa executi corect !
Flexii antebrat cu bara la spate din picioare - Cum sa executi corect !
มุมมอง 2332 ปีที่แล้ว
Flexii antebrat cu bara la spate din picioare - Cum sa executi corect !
Flotari la paralele triceps - dips - Cum sa executi corect !
มุมมอง 1.7K2 ปีที่แล้ว
Flotari la paralele triceps - dips - Cum sa executi corect !
Fluturari picioare din intins pe spate abdomen, scisors - Cum sa executi corect !
มุมมอง 3522 ปีที่แล้ว
Fluturari picioare din intins pe spate abdomen, scisors - Cum sa executi corect !
Pullover spate - Cum sa executi corect !
มุมมอง 4.8K2 ปีที่แล้ว
Pullover spate - Cum sa executi corect !
Ramat cu bara din aplecat spate - Cum sa executi corect !
มุมมอง 9K2 ปีที่แล้ว
Ramat cu bara din aplecat spate - Cum sa executi corect !
Fluturari pec dec piept - Cum sa executi corect !
มุมมอง 2.2K2 ปีที่แล้ว
Fluturari pec dec piept - Cum sa executi corect !
Ramat la cablu spate - Cum sa executi corect !
มุมมอง 6K2 ปีที่แล้ว
Ramat la cablu spate - Cum sa executi corect !
Fluturari pe plan orizontal piept - Cum sa executi corect !
มุมมอง 4.6K2 ปีที่แล้ว
Fluturari pe plan orizontal piept - Cum sa executi corect !
Ridicari laterale cablu - Cum sa executi corect !
มุมมอง 6512 ปีที่แล้ว
Ridicari laterale cablu - Cum sa executi corect !
Fluturari pe plan inclinat piept - Cum sa executi corect !
มุมมอง 2.6K2 ปีที่แล้ว
Fluturari pe plan inclinat piept - Cum sa executi corect !
Ramat din aplecat cu ganterele spate - Cum sa executi corect !
มุมมอง 4.1K2 ปีที่แล้ว
Ramat din aplecat cu ganterele spate - Cum sa executi corect !
Impins inclinat cu ganterele - Cum sa executi corect !
มุมมอง 5K2 ปีที่แล้ว
Impins inclinat cu ganterele - Cum sa executi corect !
Skull crush triceps - Cum sa executi corect !
มุมมอง 4442 ปีที่แล้ว
Skull crush triceps - Cum sa executi corect !
Good
Mulțumesc mult fiindcă mai ajutat sa îmi limpezesc gandurile
Este un exercițiu de baza după tracțiuni și trebuie executat corect ..mulțumesc pentru explicatii
Reapuca-te de vloguri
Eu am făcut abdominoplastie acum 10 luni dar tot mă simt balonată partea de sus a abdomenului e umflat și asta mă stresează , orice mănânc parcă mă balonez mai am șanse să-mi tonifiezi abdomenul cu exercițiile astea.Nu merg la sală De câteva săptămâni nu tot timpul mai îmi pun o centură fit electrostimulare o fi bună?
👏👏👏
Ce prostie😂
Mulțumesc frumos! ☑️
Mulțumim mult
Super explicat!
Mulțumesc. Buna informație. Sănătate tuturor ❤
daca fac sport normal si consum foarte putin zahar are ceva sau
❤❤❤respect
Mulțumesc frumos!😊
Care deltoid este lucrat mai mult la acest exercițiu?
Anterior și lateral
Orezul e carbo complex????!!!
Te salut Ai avut colegi/cunoștințe care au avut probleme de ginecomastie?
Salut, doar ft ușoară.
@@ZonaFITro poți te rog să îmi spui cum au scăpat de ea? Au luat ceva tratament medicamentos( auzeam de tamoxifen) sau a fost necesară operația ?
Cauza au fost steroizi că se se convertea testosteronul in estrogen. In cazul lor au luat un inhibitor de aromataza care a redus conversia testosteronului. In cazul in care apar din cauze naturale atunci probabil schema e alta, medicul te poate ajuta. Se folosesc mai multe medicamente inclusiv cel menționat de tine dar depinde mult de situatie
@@ZonaFITro mersi de informații. Te salut și spor în tot ce faci🤝
Ba ce bun e video asta
Mulțumesc mult! O explicație f bună!
Mi ai oferit foarte mult ajutor!!!!
Mulțumesc de feedback 💪
Mulțumesc 😊
Foarte util!!
Mulțumesc 💪
Cea mai tare explicație 💪💪
Când zici că ar fi bine să le strecurăm în programul de antrenament?
La început pt încălzire, la antee de brațe/spate După antrenamentul de brațe/spate pt a obține forța/performanță
de unde ioti iei haine ?
de unde ai luat maieul ?😁
Mulțumesc pentru sfaturi! Foarte utile. 🙏
Consumul de steroizi crește și puterea? Sau e pur estetic?
Crește
Material excelent
Salutare. Vreau sa mi construiesc și eu. Dar vreau sa te întreb. Care repetări sa fac la fiecare exercițiu, (grupă) până sa trec la următoarea? Aștept un răspuns. Mulțumesc anticipat Numai bine
Salut 10-15 repetări sunt ok. Adică repetarea 13, 14, 15sa fie greu de făcut.
Mulțumesc 😊
salut. ce analize trebuiesc făcute dacă bagi testo, primo, winstrol, cut stack?
respect
Ăsta este un exercițiu bun de făcut acasă: nu-ți trebuie ceva deosebit
Respect mulțumesc mult 🙌
Esti tare omule!
E adevarat ca si daca folosesti nu stiu,o singura data o injectie,sau doar un ciclu,chiar si dupa un timp trecut in care nu ai facut sala,corpul capata un anume contur/ avantajfață de cineva care nu a luat niciodata?
eu am șapte ani ct pot să ridic 😅
Salutare.Intamplator am dat de canalul tău de TH-cam.Foarte interesant.Doresc sa injectez hormon de creștere, insulină si testosteron.Cum ma sfătuiești sa le administrez,in ce cantități,in care perioade ale zilei si pe ce perioada de timp?Si care mărci sunt cele mai eficiente si sigure.Ma interesează pr.masa musculară, imunitatea,antiimbatranire si creșterea calității vieții si pt.o sanate de taur.Multumesc anticipat si așteapt răspuns.M-am inscris la canalul tău.
Salut, crezi că sunt bune se merită ? Sunt un pericol pentru un om ?
Multumesc
Video de acum 3 ani si inca e mai bine explicat si structurat decat majoritatea video-urilor din ziua de astazi.
Bro, cum se numește piesa ?
Mulțumesc
Corect
Respect
la ridicare unde trebuie sa te opresti cu genunchii..adica trebuie sa fie perfect intinsi sau usor flexati?
Ușor flexați e mai bine că rămâne mușchiul in tensiune dar poți să îi și îndrepți complet atâta timp cât nu forțezi sa ii îndrepți brusc
super util video,mulțumesc frumos😊
Mulțumesc și eu de feedback 💪
Prea multă politică fără rosturi încearcă ceva scurt și pe ințeles
Videouri scurte am pe tik tok. TH-cam este o platforma pentru videouri lungi cu explicații detaliate 💪
Te salut bicicleta este f importanta la slabit burta?si eu tot asa corp frumos dar cu un balon..
Mersul pe jos/banda este mai eficient. Dar ai bicicleta este ok daca nu ai alta opțiune. Mișcare sa fie