วีดีโอ

「腕立て伏せ1000回できるようになるまで」Day 3 111回！111 PUSH UPS!

頑張ってますね。 途中休んで良いなら20回×5で100回なのでその方が楽だと思います。 フォームは安定してきましたね。でもすぐに反動に頼りがちな様子が見えます。 筋肉痛とのつきあい方も考えないと頭打ちが近い気がします。

🔥🎹

「腕立て伏せ1000回できるようになるまで」Day 2 100回！100 PUSH UPS!

連投失礼します。 前のは例えばこれくらいで始めて、て意味です。 毎回限界まで通して回数をあげていくのはかなり大変です。 一応手を抜けば数は稼げますが限度がありますので。 けがをしないように頑張って下さいね。

うーん、上半身の反りだけで起こしたりとか反動使ったりとかを一回に数えるのはちょっと効率悪いです。 一回一回フォームが変わったりすると良くないですね。 あと2ヵ月で休み入れずに、て事ですよね。 ちょっとペースが早い気がしますが頑張って下さい。 15レップス3セットを同じフォーム、ペースで始めて段々量をこなせるようにして、必ず数日休んでくださいね。そうしないと痛いだけで回数も延びませんし、故障のリスクが高くなります。

2025年1月1日までにこの目標を達成します。

マクドナルドのポテトが揚がった音 REMIX！

フリートラック、お金いらないよ🤝 その代わりだけど説明に「Prod. Garyu Beats」とURLを記載して この動画にコメントしてね！ 今日をいい一日にしてね🔥

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それより肩の筋肉どうした

ご清聴ありがとうございます🤘 人生をより良い方向へと進んでいただけるよう僕自身の成長過程も含めて, 全力で高品質なオリジナルトラックの制作をいたします🔥

sheeesh 🔥 melodic banger!

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so dope 🔥

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quá ok

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ゴリゴリになりたい。

Great work bro !!This one goes incredible hard +1 for sure

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aaaaaaahuuuu 🔥🔥🔥

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独占使用買わせて頂いたISSEIです。 自信の1th アルバム【零壱record】の最後の曲に入れさせて頂きました。 良ければ聴いてください。

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Sheeesh ☄️

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本家でいいかなってのが初見の感想です…

🔥🔥🔥

千葉雄喜 - チーム友達 th-cam.com/video/c1UaGJlsw5g/w-d-xo.html

まだ営利使用権買えますか？

ビートの商用利用権は『100円』でご購入できます！ なくなり次第販売終了、先着 ” 10名様 ” までの販売となります。 👽ビートショップ: vipere.official.ec/items/83078259 商用利用可能な " ボイスタグなし " の高音質『wavファイルデータ』がダウンロードできます。

AKEBONO 俺に話しかけてきた子見た目まるで小錦か琴奨菊いやまるでAkebono 俺はちゃんこは食わねぇよでも平らげるrice 隠し味を知ってるなら虐げるあいつ近い未来このマイクが生業になる米粒残すやつはやっぱりカス Akebono Akebono I like 処女 miss you 顔可愛いけど体型Akebono Akebono 持つのはケツじゃなくてシャーペンとノートAkebon Akebon 日本語で遊ぼ俺も ちょっと待ってhold on hold on 好きなタイプスレンダー目移りはしないな俺はこのまま改造興味が無いフレンダー俺といれば毎日大安の カレンダー サイズが気になるあの子はS.M.L 誹謗中傷クソッタレSNSドラマ見るならTBS 住みは東京だから見てないBTS昔会議開かれて怒られたPTA気にいんねぇことは目くじらじゃなくて意義を立てるぜ興味が無いんだよパイセンここに生まれたけどMy self 日本人に生まれたことに！誇り！持ってるフロアでおデブが踊り狂いでもできない口に合わない踊り食い 逃さないチャンス女に終電も東京育ちでも言うホンマにいうてんの？10年後も後悔しないようにサバイブするよ 野球で言ったら好きだった楽天のアマダー ヘルシーになれない君はサンドウィッチより ハンバーガー

構成教えてください

👽TOPLEASEビートショップ: officialtoplease.com/vendor/garyu-the-kid/