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节气养身之大雪 杜文民 鹖（hé）噤虎交荔挺出， 煲汤食荤正当补； 多静少动藏肾精， 通气消积萝卜舒。

节气养身之小雪 杜文民 虹隐腾降闭塞冬， 早卧晚起收藏功； 汤粥补津清内火， 羊肉萝卜暖身通。

节气养身之霜降 杜文民 豺祭草黄虫咸俯， 早睡保暖阴养收； 山楂玫瑰秋郁舒， 梨柚柿子秋燥除。

谢新恩·重阳节登高 杜文民 重阳九九登高后， 菊黄拒绝开帘。 枫天热传极光炎。 顶丘星月， 条彩印空纤。 鲜光彩影时空老， 凄凉突感心穷。 无需敬老待来慵， 欲行不在， 时恨事非容。

节气养身之寒露 杜文民 雁宾雀蛤菊花黄， 养阴防燥润肺肠； 固阳添衣脚不露， 核桃百合银耳汤。

节气养身之秋分 杜文民 雷收虫户地水枯， 早起早睡阳炁固； 登高调神秋悲去， 蛋蜜橘子凉燥除。

如梦令 中秋节（词林正韵） 杜文民 今晚中秋月酩，遥想嫦娥宫酊。 可叹短人时，违道仙丹难令。 相请，相请，草木炼成寿应。 中秋节是我们中华民族的传统节日，我们在这里祝大家中秋节快乐，阖家团圆，幸福安康。 让我们一起举杯，祝愿世界和平，祝愿人民幸福，祝愿我们的生活美满幸福。

节气养身之白露 杜文民 鸿玄南归鸟养馐， 泡脚热茶身勿露； 润肺祛燥忌生冷， 大枣百合核桃粥。

根据加拿大卫生部（Health Canada）所属的加拿大公共卫生局（Public Health Agency of Canada）的资料，加拿大是世界上最健康的国家之一。加拿大人的预期寿命为男性 79.9 岁，女性 84 岁，远高于国际基准。长寿的加拿大人也意味着国家的老龄化。加拿大也是世界上老龄化严重的国家之一。那么，这些长寿的加拿大老年人，生活的健康吗？让我们通过加拿大公共卫生局（Public Health Agency of Canada）的一份《老龄化和慢性疾病：加拿大老年人概况（Aging and Chronic Diseases: A Profile of Canadian Seniors）》报告，从长寿的加拿大老年人真实的整体生活状况，来探索健康长寿的秘密，理出健康长寿的三个关键。

节气养身之处暑 杜文民 禾熟天肃鹰祭鸟， 暑处收阳早睡觉； 少吃萝卜少吃姜， 莲藕百合祛秋燥。

从奥运选手的寿命，谈谈运动对于健康的影响（4/4）

从奥运选手的寿命，谈谈运动对于健康的影响（3/4）

从奥运选手的寿命，谈谈运动对于健康的影响（2/4）

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节气养身之立秋

节气养身之大暑

节气养身之小暑

节气养身之夏至

节气养身之芒种

节气养身之立夏

节气养身之谷雨

节气养身之清明

节气养身之春分

节气养身之惊蛰

如梦令·元宵节

沁园春·龙年春节

过年养身之：评一评吃羊肉

节气养身之立春

喝火令·小年