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Lose weight healthily with the Logi method
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 2 มี.ค. 2023
Welcome to my channel!
I'm Ankey!
Here on my channel I would like to show you recipes that are prepared using the Logi method.
Logi is a similar diet to low carb. The difference is that with the Logi method, a small amount of carbohydrates can be included.
This means: Whole-grain bread, whole-grain pasta, brown rice or potatoes can be eaten in moderation.
But: sweets, fast food, cakes and other white flour products as little as possible.
And thanks to the high proportion of fiber-rich vegetables and fruit, vegetable oils, nuts as well as lean fish and meat, which are mainly found in my recipes, you provide your body with optimal nutrients.
All videos on my channel have subtitles in different languages, which are translated using Google.
But you have to turn on the subtitles yourself!
Now I wish you bon appetite and “Have fun getting slim!”
Kind regards, Ankey
I'm Ankey!
Here on my channel I would like to show you recipes that are prepared using the Logi method.
Logi is a similar diet to low carb. The difference is that with the Logi method, a small amount of carbohydrates can be included.
This means: Whole-grain bread, whole-grain pasta, brown rice or potatoes can be eaten in moderation.
But: sweets, fast food, cakes and other white flour products as little as possible.
And thanks to the high proportion of fiber-rich vegetables and fruit, vegetable oils, nuts as well as lean fish and meat, which are mainly found in my recipes, you provide your body with optimal nutrients.
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Kind regards, Ankey
Apple casserole with red berries! Low carb! A dream for anyone who likes fruity dishes!
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker".
Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt.
Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern.
Hier heißt es einfach nur: "Abnehmen mit Genuss!"
Aber was ist die Logi-Methode? Dann schau hier rein!
www.stern.de/gesundheit/ernaehrung/diaet/diaeten-im-check--wie-gut-sich-mit-der-logi-methode-abnehmen-laesst-3897176.html
Deshalb abonniere meinen Kanal damit du keine tollen Rezepte mehr verpasst.
Und wenn dir meine Rezepte gefallen, freue ich mich über ein like und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍
👉 Schalte auch den Untertitel ein und der Text des Rezepts erscheint! 👈
"Apfelauflauf mit roten Beeren! Low Carb! "
Zutaten für 3 Personen:
400 g Äpfel
2 Eier (Größe M)
60 g Zucker
1 Pck. Vanillezucker
½ TL Zimt
200 ml Milch
60 g Mehl (Type. 405)
50 g Butter
30 g Mandelblättchen
15 g Puderzucker
Nun wünsche ich guten Appetit!
Viel Spaß beim Nachkochen und A B N E H M E N ! 😋
#gesundabnehmen #logi #äpfel #lowcarb
Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt.
Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern.
Hier heißt es einfach nur: "Abnehmen mit Genuss!"
Aber was ist die Logi-Methode? Dann schau hier rein!
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"Apfelauflauf mit roten Beeren! Low Carb! "
Zutaten für 3 Personen:
400 g Äpfel
2 Eier (Größe M)
60 g Zucker
1 Pck. Vanillezucker
½ TL Zimt
200 ml Milch
60 g Mehl (Type. 405)
50 g Butter
30 g Mandelblättchen
15 g Puderzucker
Nun wünsche ich guten Appetit!
Viel Spaß beim Nachkochen und A B N E H M E N ! 😋
#gesundabnehmen #logi #äpfel #lowcarb
มุมมอง: 81
วีดีโอ
Hähnchenfleisch und Gemüse mit einem Hauch aus Asien. Es ist gesund und hilft dir beim Abnehmen!
มุมมอง 123วันที่ผ่านมา
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Zucchini Nester mit Spiegelei - Mega lecker und super gesund!
มุมมอง 13614 วันที่ผ่านมา
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Ratatouille - Healthy vegetables strengthen your health and help you lose weight!
มุมมอง 88421 วันที่ผ่านมา
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Thunfisch-Auflauf mit Gemüse! Gemüse macht satt und hilft dir beim Abnehmen!
มุมมอง 1.2Kหลายเดือนก่อน
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Pancakes with minced meat filling Logi style
มุมมอง 611หลายเดือนก่อน
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Fruity vegetable pan - low in fat and super tasty!
มุมมอง 308หลายเดือนก่อน
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Quark casserole with fruit! Low in fat and high in protein!
มุมมอง 1.7Kหลายเดือนก่อน
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Vegetable casserole with kohlrabi! Simply delicious and ideal for losing weight!
มุมมอง 1.2Kหลายเดือนก่อน
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Fernöstlicher Genuss! Gesundes Gemüse und gute Gewürze helfen dir beim Abnehmen!
มุมมอง 525หลายเดือนก่อน
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
If you love zucchini, then you should try this recipe! Super delicious!
มุมมอง 3202 หลายเดือนก่อน
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Quiche alla All.aeu
มุมมอง 7042 หลายเดือนก่อน
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Hackbällchen Auflauf mit frischem Gemüse
มุมมอง 1832 หลายเดือนก่อน
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Losing weight is made easy with these vegetables!
มุมมอง 722 หลายเดือนก่อน
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Zucchini pizza bites (when you're not that hungry)
มุมมอง 482 หลายเดือนก่อน
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Eat with pleasure and still lose weight. Who does not want that?
มุมมอง 4362 หลายเดือนก่อน
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Vegetables are not only healthy, they also help you lose weight!
มุมมอง 8953 หลายเดือนก่อน
Vegetables are not only healthy, they also help you lose weight!
Chicken meat gives you strength and helps you lose weight!
มุมมอง 3603 หลายเดือนก่อน
Chicken meat gives you strength and helps you lose weight!
Losing weight is made easy with zucchini!
มุมมอง 8303 หลายเดือนก่อน
Losing weight is made easy with zucchini!
Eat deliciously and lose weight at the same time! Who does not want that?
มุมมอง 763 หลายเดือนก่อน
Eat deliciously and lose weight at the same time! Who does not want that?
Eat healthy and lose weight at the same time!
มุมมอง 2023 หลายเดือนก่อน
Eat healthy and lose weight at the same time!
Losing weight is made easy with these vegetables!
มุมมอง 3344 หลายเดือนก่อน
Losing weight is made easy with these vegetables!
Losing weight has never been so easy. Eat this and you will lose pounds!
มุมมอง 6144 หลายเดือนก่อน
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Eat with pleasure and still lose weight. Who does not want that?
มุมมอง 7794 หลายเดือนก่อน
Eat with pleasure and still lose weight. Who does not want that?
10 kg in a month! With this recipe you can do it!
มุมมอง 2554 หลายเดือนก่อน
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Losing weight has never been so easy! Eat this and you will become slim!
มุมมอง 1K5 หลายเดือนก่อน
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Eat this and your kilos will disappear! Eat enough and lose weight? Who does not want that?
มุมมอง 2.4K5 หลายเดือนก่อน
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Wild garlic helps you lose weight healthily. Eat this and your body will lose weight!
มุมมอง 2255 หลายเดือนก่อน
Wild garlic helps you lose weight healthily. Eat this and your body will lose weight!
If you eat this bread you will lose weight! It fills you up and tastes very good!
มุมมอง 2105 หลายเดือนก่อน
If you eat this bread you will lose weight! It fills you up and tastes very good!
Eat with pleasure and still lose weight. Who does not want that?
มุมมอง 1055 หลายเดือนก่อน
Eat with pleasure and still lose weight. Who does not want that?
Wow amazing recipe thanks for sharing such a nice recipe 👍👍👍👍 Great job well done thanks 👍👍👍👍
Vielen Dank, für das Kompliment. ☺
Cześć! Dziękuję za przepis! Mówisz nawet, że pyszne!
Zutaten. Und Menge einblenden. Bitte.
Hallo, Danke fürs Anschauen. Aber die Mengenzugabe steht alles in der Beschreibung. Aber ich werde es dennoch versuchen es im Video zu korrigieren. Vielen Dank für dein Feedback! 🙂
Sehr leckeres Auberginen Gericht hast du da gemacht. Schaut lecker aus. 💕💕💕
Vielen Dank! Hat auch super lecker geschmeckt!
Kilos verschwinden nur wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt als der Körper braucht. Nudeln, auch diese hier, haben gekocht zwischen 350 und 400 Kcal. Die Wurst mag mager sein, aber sie hat auch Kcal. Gemüse ist ok. Zwei solche Mahlzeiten decken locker zwei Drittel des Tagesbedarf. Kennt man seinen Grundumsatz hat man ungefähr den Überblick was man sich am Abend noch kulinarisch erlauben kann. Lecker sieht es jedenfalls aus.
Dann kennst Du die Logi-Methode noch nicht! Sie erlaubt eine gewisse Menge an Kohlenhydrate. Und auch der Schinken hat nur wenige Kalorien. Und wieviel jemand isst, der abnehmen möchte, habe ich nicht in der Hand. Ich habe viele Menschen gesehen, die mit dieser Methode abgenommen haben. Und zwar in kürzester Zeit sehr schnell. Ich arbeite in einer Klinik, wo dieses System praktiziert wird! Ich hoffe ich konnte Dir damit helfen.
Please be careful cutting with that sharp blade my mom almost cut her fingertip off..he safe
Thank you for the warning. The very first time I cut, I cut myself too, luckily not badly. That's why I know how sharp this blade is. Thank you again.