✨ Unique, le podcast E027 - 5 conseils pour arrêter de se juger ✨
Dans cet épisode, je te propose de plonger dans les mécanismes du jugement personnel et de découvrir comment transformer ton critique intérieure en force.
Apprends à accueillir tes imperfections, à pratiquer l'auto-compassion et à cesser de te comparer aux autres.
Écoute cet épisode pour renforcer ta confiance et ton estime de soi !
⏱️ Les Chapitres :
0:00 : Introduction
3:07 : Comprendre pourquoi on se juge
5:16 : Conseil #1 - Pratiquer l’auto-compassion (accessible sur abonnement)
7:32 : Conseil #2 - Sortir du piège de la comparaison (accessible sur abonnement)
9:44 : Conseil #3 - Accueillir ses imperfections (accessible sur abonnement)
11:28 : Conseil #4 - Remplacer le jugement par la curiosité (accessible sur abonnement)
13:09 : Conseil #5 - Créer un rituel de gratitude envers soi-même (accessible sur abonnement)
14:14 : Conclusion (accessible sur abonnement)
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