- 15
- 12 075
Salim Çobanoğlu
เข้าร่วมเมื่อ 19 ธ.ค. 2024
Pratik Karabuğday (Greçka) Ekmeği Tarifi - 0 Gluten %100 Sağlık
Herkese selamlar,
1. tur arge çalışmamı tamamladım ve 4 farklı glutensiz ekmek tarifiyle karşınızdayım. En sağlıklı glutensiz ekmek alternatiflerinden biri. Özellikle kokusu rahatsız etmezse hem besleyici hem sağlıklı. Deneyenler olursa yorumlara bekliyorum.
Malzemeler: (2 kişilik)
1 cup (su bardagi) karabuğday(1 gece önceden ıslatıyoruz)
Yarım cup (su bardağı) su
1 çay kaşığı karbonat
1 tatlı kaşığı ev sirkesi
1 çay kaşığı kaya tuzu
1 yemek kaşığı karnıyarık otu tozu
180 dereceye önceden ısıtılmış fırında 30-45 dakika arasında hazır.
Üzerini de susam ve çekirdeklerle süsleyebilirsiniz. Afiyet Olsun :)
1. tur arge çalışmamı tamamladım ve 4 farklı glutensiz ekmek tarifiyle karşınızdayım. En sağlıklı glutensiz ekmek alternatiflerinden biri. Özellikle kokusu rahatsız etmezse hem besleyici hem sağlıklı. Deneyenler olursa yorumlara bekliyorum.
Malzemeler: (2 kişilik)
1 cup (su bardagi) karabuğday(1 gece önceden ıslatıyoruz)
Yarım cup (su bardağı) su
1 çay kaşığı karbonat
1 tatlı kaşığı ev sirkesi
1 çay kaşığı kaya tuzu
1 yemek kaşığı karnıyarık otu tozu
180 dereceye önceden ısıtılmış fırında 30-45 dakika arasında hazır.
Üzerini de susam ve çekirdeklerle süsleyebilirsiniz. Afiyet Olsun :)
มุมมอง: 1 668
วีดีโอ
Pratik Kinoa ve Keten Tohumundan Ekmek Tarifi - 0 Gluten %100 Sağlık
มุมมอง 6737 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Herkese selamlar, 1. tur arge çalışmamı tamamladım ve 4 farklı glutensiz ekmek tarifiyle karşınızdayım. Dış yapısı itibariyle glutenli ekmeklere en benzeyen ekmek olduğunu söyleyebilirim. Tabi sağlık açısından da 0 farklı ve daha sağlıklı olduğunu söyleyebiliriz. Deneyenler olursa yorumlara bekliyorum. Malzemeler: (2 kişilik) 1 Cup (su bardağı) Kinoa (1 gün önceden ıslatıyoruz) 2 Yemek kaşığı ...
Pratik Nohut Ekmeği Tarifi - 0 Gluten %100 Sağlık
มุมมอง 9627 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Herkese selamlar, 1. tur arge çalışmamı tamamladım ve 4 farklı glutensiz ekmek tarifiyle karşınızdayım. Çıtır çıtır güzel bir ekmek için en ideal tariflerden biri. Deneyenler olursa yorumlara bekliyorum. Malzemeler: (2-4 kişilik) 250 gr nohut unu (1 su bardağı) 2 yumurta 1 çay kaşığı karbonat 1 tatlı kaşığı ev sirkesi 1 çay kaşığı kaya tuzu 1 yemek kaşığı karnıyarık otu tozu 180 dereceye öncede...
Pratik Tahin Ekmeği Tarifi - 0 Gluten %100 Sağlık
มุมมอง 1.1K7 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Herkese selamlar, 1. tur arge çalışmamı tamamladım ve 4 farklı glutensiz ekmek tarifiyle karşınızdayım. Tahin Ekmeği bunlar arasındaki en pratik tarif olabilir, tadı ve kıvamı da gayet güzel oluyor. Deneyenler olursa yorumlara bekliyorum. Malzemeler: (2 kişilik) Yarım su bardagi tahin 2 yumurta 1 çay kaşığı karbonat 1 tatlı kaşığı ev sirkesi 1 çay kaşığı kaya tuzu 180 dereceye önceden ısıtılmış...
Ülseratif Kolit'ten Nasıl Kurtuldum? 1. Bölüm: Karar!
มุมมอง 8221 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Selamlar, Ülseratif Kolit gibi otoimmün bir hastalık iyileşebilir mi? Ben bunu tam şifa ile iyileştirmek için neler yapıyorum, bunları sizinle adım adım paylaşacağım. Bu bir giriş videosu, devamında sağlık, egzersiz, uyku ve stres yönetimiyle ilgili yaptıklarımı sırayla paylaşacağım. Bu tarz bir hastalığa yakalanıp iyileştirenler varsa önerilerinizi de merak ediyorum, yorumlara beklerim.
Sadece 2 Malzeme! Muzlu Tava Keki Tarifi!
มุมมอง 87114 วันที่ผ่านมา
Herkese selamlar, İster canınız tatlı ve sağlıklı bir atıştırmalık istediğinde, ister kahvaltıda tüketebileceğiniz harika pratik bir tarif sizleri bekliyor :) Ben bu tarifi ilk defa Sağlıklı Yaşıyoruz ekibinden gördüm, takip etmiyorsanız sayfalarını takip etmenizi öneririm. saglikliyasiyoruzcom Hem pratik hem lezzetli hem de sağlıklı bu tarifi deneyenler olursa yoruma bekleniyors...
Çok Pratik Çok Lezzetli - Bal Kabağı Çorbası Tarifi!
มุมมอง 1.2K14 วันที่ผ่านมา
Herkese selamlar, Kış aylarının en vazgeçilmez çorbalarından biri olan bal kabağı çorbası tarifimle karşınızdayım. Hem pratik hem lezzetli hem de sağlıklı bu tarifi deneyenler olursa yoruma bekleniyorsunuz ;) Malzeme listesi: 4 kişilik 750 gr bal kabağı 1 orta boy tatlı patates veya normal patates 1 orta boy soğan 7-8 bütün karabiber 1 Yıldız Anason 1/4 muskat rendesi(opsiyonel) 1 yemek kaşığı ...
İlikli Kemik Suyu Tarifi + Pratik bi Sebze Çorbası! %100 Lezzet %100 Sağlık
มุมมอง 2.9K21 วันที่ผ่านมา
Herkese selamlar, Sağlık deyince kazanılacak en güzel alışkanlıkların başında geliyor; İlikli kemik suyu. Yapması da oldukça pratik, sadece biraz zaman alıyor :) Hazır yapmışken hemen yanına güzel bir sebze çorbası da hazırlayıp servis edebilirsiniz. Deneyenler olursa yoruma bekleniyorsunuz. Malzeme listesi: 4 kişilik 8-10 parça ilikli dana kemiği 2 orta boy soğan 3-4 orta boy havuç 5-6 kereviz...
Pratik Zeytinyağlı Pırasa Tarifi! %100 Sağlıklı %100 Lezzetli
มุมมอง 1.4K21 วันที่ผ่านมา
Herkese selamlar, Süper pratik bir tarifle karşınızdayım. Pırasa sevmeyenlere pırasayı sevdirecek bir tarif :) Deneyenler olursa yoruma bekleniyorsunuz. Malzeme listesi: 4 kişilik 5-6 adet pırasa 4 orta boy havuç 1 soğan 1 portakal 1 limon Tuz 1 su bardağı (250ml) basmati pirinci 1 taze zencefil(opsiyonel)
0 Gluten %100 Lezzeti ve Sağlıklı Hamburger Tarifi!
มุมมอง 28921 วันที่ผ่านมา
Herkese selamlar, Süper lezzetli ve sağlıklı bir hamburger tarifiyle karşınızdayım. Öncelikle video kalitesi için kusura bakmayan, iphone 16 pro max'e fazla güvenip ayarlarını iyi kontrol etmemişiz :) Deneyenler olursa yoruma bekleniyorsunuz. Malzeme listesi: 1 kişilik Hamburger ekmeği için: 1 orta boy havuç 1 orta boy patates 1 yarım tatlı patates (opsiyonel) 1 yumurta 1 yemek kaşığı karabuğda...
Probiyotikli turşu nasıl kurulur? 5 Altın Kural ile beraber kuruyoruz!
มุมมอง 39828 วันที่ผ่านมา
Selamlar, turşu kurmak hem çok sağlıklı hem de oldukça keyifli bir aktivite :) Şu 5 adımda probiyotik turşularınızı kolayca kurabilirsiniz: 1- İlaçsız tarım yapan bir üreticiden mevsimsel sebzelerimizi alıyoruz 2- Sirke kullanacaksak ev sirkesi olması gerekiyor, market sirkesiyle maalesef probiyotik bakteri üremez. 1 Litre suya 15 ya da 30 ml sirke koyuyorum. 3- Tuz olarak kaya tuzu en ideali. ...
2025 Hedefleri kondu mu? Bakalım bu sene kaç ay dayanabileceğiz? :)
มุมมอง 90หลายเดือนก่อน
Herkese selamlar, daha önce yeni yıla girerken hedefler koyduğunuz ve çok geçmeden bu hedeflerden uzaklaştığınız oldu mu? Benim defalarca oldu, istatistikler bu konuda yalnız olmadığımızı gösteriyor. Kendi deneyimlerimden neler çıkarar bu yılki hedeflerimi nasıl koyduğumu sizlerle paylaşıyorum, güncel olarak neler yaptığımız da instagram hesabımdan paylaşacağım. Takip etmeyi isteyenleri bekleri...
5 Maddede Tahıl Beyin Kitabından Öğrendiklerim!
มุมมอง 302หลายเดือนก่อน
Selamlar, 2025 yılı benim için öğrenme ve üretme yılı olacak, o nedenle bol bol kitap okumayı hedefliyorum. Sizlerle de okuduğum kitaplardan öğrendiğim çarpıcı bölümleri özet olarak paylaşacağım. Tahıl Beyin kitabını okursanız içinde çok daha fazla çarpıcı gerçek olduğunu göreceksiniz. Sizi de etkileyen bölümler varsa yorumlara beklerim. Kitap olarak önerileriniz olursa yine yorumlarda buluşalı...
Ülseratif Kolit Günlükleri - 1. Ay Raporu
มุมมอง 93หลายเดือนก่อน
Selamlar, Ülseratif kolit nasıl bir hastalıktır, başımıza gelince neler yaşıyoruz gibi detayları ay ay sizlerle paylaşacağım. Muhtemelen 2 ayda bir durumumu paylaşacağım ki kayda değer gelişmeler yaşanmış olsun :) İlk ay raporuyla karşınızdayım. Hastanedeki video kayıtlarının kalitesi o zamanki durumum gibi kötü :) ama içeriğe odaklandığınızda en azından fikir veriyordur. Herhangi bir sorunuz o...
Bu kanalda sizi neler bekliyor?
มุมมอง 125หลายเดือนก่อน
Herkese selamlar, Bugünden itibaren sizinle 3 konu başlığı altında içerikler paylaşıcağım. İlk 2 konu daha çok şu an tanısı konan hastalığım ülseratif kolit ile ilgili olacak. Hem hastalığın seyri nasıl ilerliyor hem de bize söylendiği gibi gerçekten ilaçlara ömrümüzün sonuna kadar mahkum muyuz yoksa ilaçsız bir yaşam mümkün mü gibi konulara değineceğim. 3. başlık ise daha lezzetli bir başlık o...
Kolay gelsin ellerinize sağlık bende kanalıma beklerim 🎉🎉🎉🎉
Aynı tarifi yumurtasız denediniz mi hiç, ona göre sıvıyı arttırarak?
Cok tesekürler ❤
Tahin ekleyebilirsiniz hamuruna acı tadını ve kokusunu biraz alıyor
daha once denemedim acikcasi, bi deneyelim bunu da👍
İyi calismalar, karabugdaya biraz mahlep rendelemek o kokuyu kirmaya yardimci oluyor.
Kesinlikle 👍Şu an farklı farklı baharatlarla denemelere devam ediyorum. Kekik biberiyeyi de ben çok yakıştırıyorum 👍
🐾💜🐾💜🐾💯
Tesekkurler. Eger nohutu islatarak yapmak istersek olcu nasil olmali?
Bir de diğer tariflere nasıl ulaşabilirim? Benim için çok kıymetli, yaklaşık 6-7 yıldır glutensiz besleniyorum. Ekmek en özlediğim şeylerden biri
Cekimlerde tum mutfaga değilde yapilan urune odaklanmak daha bilgilendirici olacaktir. Kamera ekmeğin pişmiş/pişmemiş halini, dokusunu, yoğunluğunu hiç göstermedi. Ürünü tekrar tekrar seyredip yapma hissi uyandirmadi. Sizin yorumlarinizin onemi var ancak direk ekmegi seyrederken yorumları arkadan dinlemek daha bilgilendirici. Kolaylıklar dilerim...
Teşekkürler sonraki çekimlerde ayrıca dikkat edeyim 👍
Ellerinize emeğinize sağlık teşekkürler 🤩🍀🌹
Afiyet olsun ☺️
Karniyarik otu saglikli mi
Kesinlikle, lif açısından zengin doğal bir ürün. Genellikle bağırsak sağlığını desteklemek, sindirimi düzenlemek ve kabızlığı önlemek için de kullanılıyor 👍
Yufka yaparmisiniz
Glutensiz olarak mı? Eğer öyleyse glutensiz mümkün mü emin değilim
Karniyarik otu yerine psyilium husk kullanabilrmiyiz? Cok tesekürler ❤
Tahin faydasını kaybeder mi fırında ?
Eğer vaktiniz olursa daha düşük sıcaklıkta 160 gibi pişirirseniz, tahinin içindeki yağların oksidasyonunu minimumda tutar 👍
Fransa da mı yaşıyorsunuz? Bicarbonate dan yola çıkarak soruyorum 😀
Sayilir 🙃 Luksemburg'ta yasiyorum
Elinize sağlık
Afiyet olsun❤
Hep biz mi öğretecez, biz de senden öğrenelim Salim
Aaa ne güzel sizi yorumda görmek hocam, teşekkürler ❤
Tesekurler kardesim sirke yerine ne konur
limon ile de yapabilirsiniz 👍
Bende zeytinyağlı yemeklerde ve sebzeli olursa salçayı sevmem sizde koymadınız deneyeceğim😋👏
Kesinlike, genel olarak da salça kullanmayı azalmak en iyisi, diğer tatları çok baskılıyor. Özellikle zeytinyağlıda hiç gerek yok ✌️
Pazar kahvaltısında tarçın kokusu❤
Harika tarif ilk fırsatta deneyeceğim 👍🏼 video için tavsiye vermem de sakınca yoktur umarım,yaptığınız tarifleri ara ara ve hatta bitmiş halini yakından çekim yaparak detaylı çekim yaparsanız süper olur 👍🏼 başarılarınızın devamını diliyorum 😊
Tabi ki yok ☺️ Haklısınız sonrakilerde dikkat edeyim ✌️
Efsane sporcu öğünü
Kesinlikle ✌️
Kırmızı soğanla denedim harika oldu 🤍
Bal kabağı çorbası diye yazılır şifa diye okunur
Pazar kahvaltısına deneyelim bakalım 🤍
Eline sağlık, mükemmel 👌
Salim'le sağlıklı hayat 😍
Aahhaa guzel isim yakinda twitch/youtube yayinlari da gelecek isim bakiyordum tam :)
Cok guzel gozukuyor🎉
Şifa niyetine
Çok iyi!
Harika olmuştu ben denedim!!
Ağzındaki bitmeden diğerine bal sıkan koca yürekli ben 🤗💕
Ahahahaaa
En sevdigim corba 😋
Beklenen tarif ! 😇
Kesinlikle ✌️
🙌🏼😍
❤❤
Muhtesem ilk fırsatta yapıcaz❤
Düdüklü tencerede pişirsek daha kolay olur mu
yüksek sıcaklıklara çıkmasını pek istemiyoruz o nedenle ağır ateşte tencerede pişirmek daha doğru olur 👍
Odun atesinde kaynatsak....5 saat olur mu?
tabi olur sadece sıcaklığını odun ateşinde kontrol etmek biraz zor olabilir, çok kaynar olmadığı sürece tabi mümkün 👍
Sirkeli suda beklettikten sonra ne yaptiniz??Yani suyunu degistirdiniz mi yoksa ayni suda mi kaynattiniz??
Sirkeli suda beklettikten sonra cikan kanli suyu suzuyorum, tekrar temiz su doldurup yine biraz sirke ekleyip o sekilde kaynatiyorum 🙏
@Salimcobanoglu tesekkurler
Sebzesiz yapıyordum , teşekkür ederim 👋
Rica ederim afiyet olsun 🙂
Efsane gözüküyor, izlerken ağzım sulandı vallahi, elinize sağlık. İlk fırsatta deneyeceğim.
Mücver’den hamburger ekmeği yapmak mükemmel bir fikir. Bayıldık ! Ellerinize sağlık 😊
İnanılmaz iyi görünüyor!! Burdan ağzım sulandı 🤤 Sağlıklı beslenmeye geçiş sürecimde menüme eklendi, sevgiler:)
Afiyet olsun simdiden ❤❤
Ellerine saglık 👍
Sırke canım ellerine sağlık❤❤
Takip etmiyorsanız instagramda "Sağlıklı Yaşıyoruz" sayfasını tavsiye ederim. Önemli bilgiler vermenin yanında, her ayın 20'sinde organik üretim yapan üreticilerden indirim kodu paylaşıyorlar. Çok değerli üreticiler var aralarında
Gece yatmadan önce stretching yapmak da uykuya çok yardımcı oluyor. Ben de ajanda aldım. Sporda öğrendiğim hareketleri ve gündelik okuduğum kitap adını ve sayfa sayısını ve günün özetini not ediyorum.
Daha ne olsun 😉
Çok yararlı bir video olmuş ağzınıza sağlık. Okuma listemde olan bir kitaptı, en kısa zamanda alacağım. Ambiyans da çok güzel duruyor bu arada. Kanalın yeni olduğunu fark ettim, umarım dilediğiniz kitleye ulaşabilirsiniz.
Cok sag ol guzel dileklerin icin 🙂 tavsiye ederim gercekten guzel bir kitap. Evet kanal yeni ama bu sene baya aktif olmasini umit ediyorum :)