헬스러너 정주씨
헬스러너 정주씨
  • 1 056
  • 545 369
눈 덮인 시골길, 아침 러닝으로 건강을 달리다. 2025.01.25
오늘도 눈이 내린 고요한 시골 마을에서 아침 러닝을 시작합니다.
50대가 되어도 매일 6km를 달리며 건강과 활력을 유지합니다.
러닝을 좋아하시는 분들, 건강한 라이프스타일을 찾으시는 분들 모두 함께해요!
☕️ 끝까지 시청하시고 응원의 댓글도 부탁드립니다. 😊
#매일운동 #매일달리
🎯 오늘의 러닝 루틴
거리: 6km
코스: 눈 덮인 시골길
러닝 꿀팁: 함박눈 속에서도 미끄럼 방지 신발 착용하기!
🔔 구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다!
มุมมอง: 72

วีดีโอ

아침 러닝, 건강한 50대의 비결! 강릉 시골에서 시작하는 하루 2025.01.24
มุมมอง 9834 ชั่วโมงที่ผ่านมา
아침 러닝, 건강한 50대의 비결! 강릉 시골에서 시작하는 하루 2025.01.24
달리기의 즐거움! 매일 아침 동네 러닝 6km 브이로그 2025.01.23
มุมมอง 517 ชั่วโมงที่ผ่านมา
달리기의 즐거움! 매일 아침 동네 러닝 6km 브이로그 2025.01.23
50대 매일 운동, 건강한 습관을 만들자 2025.01.21 #헬스루틴
มุมมอง 1449 ชั่วโมงที่ผ่านมา
50대 매일 운동, 건강한 습관을 만들자 2025.01.21 #헬스루틴
오늘도 달린다! 6km 러닝으로 시작하는 활기찬 하루 2025.01.22
มุมมอง 9669 ชั่วโมงที่ผ่านมา
오늘도 달린다! 6km 러닝으로 시작하는 활기찬 하루 2025.01.22
2025.01.21 #50대운동 #시골러닝 #아침러닝
มุมมอง 55012 ชั่วโมงที่ผ่านมา
2025.01.21 #50대운동 #시골러닝 #아침러닝
2025.01.16 #귀촌 #강릉시골 #아침러닝
มุมมอง 175วันที่ผ่านมา
2025.01.16 #귀촌 #강릉시골 #아침러닝
2025.01.15 #수요일 #매일달리기 #아침러닝
มุมมอง 497วันที่ผ่านมา
2025.01.15 #수요일 #매일달리기 #아침러닝
#드론고장 #드론오작동영상
มุมมอง 41วันที่ผ่านมา
#드론고장 #드론오작동영상
2025.01.10 금요일 #강릉시골일상 #아침러닝
มุมมอง 45314 วันที่ผ่านมา
2025.01.10 금요일 #강릉시골일상 #아침러닝
2025.01.09 목요일 #강릉시골일상 #아침러닝
มุมมอง 42314 วันที่ผ่านมา
2025.01.09 목요일 #강릉시골일상 #아침러닝
2025.01.08 수요일 #강릉시골일상 #아침러닝
มุมมอง 45514 วันที่ผ่านมา
2025.01.08 수요일 #강릉시골일상 #아침러닝
2025.01.07 바람불어 추운 화요일 #강릉시골일상 #아침러닝
มุมมอง 83114 วันที่ผ่านมา
2025.01.07 바람불어 추운 화요일 #강릉시골일상 #아침러닝
#매일운동 #아침러닝 강릉솔향마라톤클럽 #강릉종합운동장 2025.01.05 일요일
มุมมอง 17721 วันที่ผ่านมา
#매일운동 #아침러닝 강릉솔향마라톤클럽 #강릉종합운동장 2025.01.05 일요일
2025.01.04 토요일 강릉솔향마라톤클럽 강릉종합운동장
มุมมอง 21421 วันที่ผ่านมา
2025.01.04 토요일 강릉솔향마라톤클럽 강릉종합운동장
2025.01.03 금요일 #강릉시골일상 #아침러닝
มุมมอง 43321 วันที่ผ่านมา
2025.01.03 금요일 #강릉시골일상 #아침러닝
2025.01.02 목요일 #강릉시골일상 #아침러닝
มุมมอง 1.1K21 วันที่ผ่านมา
2025.01.02 목요일 #강릉시골일상 #아침러닝
2025.01.01 수요일 #2025년 새해첫날 강릉솔향마라톤클럽 첫 러닝
มุมมอง 15321 วันที่ผ่านมา
2025.01.01 수요일 #2025년 새해첫날 강릉솔향마라톤클럽 첫 러닝
2024.12.31 화요일 2024년 마지막날 시골 아침러닝
มุมมอง 15321 วันที่ผ่านมา
2024.12.31 화요일 2024년 마지막날 시골 아침러닝
2024.12.30 월요일 아침러닝#아침러닝 #50대운동#매일운동
มุมมอง 6321 วันที่ผ่านมา
2024.12.30 월요일 아침러닝#아침러닝 #50대운동#매일운동
2024.12.29 일요일 #시골일상 #아침러닝
มุมมอง 16228 วันที่ผ่านมา
2024.12.29 일요일 #시골일상 #아침러닝
2024.12.28 토요일 정기모임 #러닝크루 #강릉AMRC
มุมมอง 9628 วันที่ผ่านมา
2024.12.28 토요일 정기모임 #러닝크루 #강릉AMRC
2024.12.27 금요일 #시골일상 아침기온 영하3도 #아침러닝 #50대운동#매일운동
มุมมอง 19428 วันที่ผ่านมา
2024.12.27 금요일 #시골일상 아침기온 영하3도 #아침러닝 #50대운동#매일운동
2024.12.26 목요일 #시골일상 #아침러닝 #50대운동#매일운동
มุมมอง 231หลายเดือนก่อน
2024.12.26 목요일 #시골일상 #아침러닝 #50대운동#매일운동
2024.12.25 수요일 #50대 #매일운동 #아침달리기 동네한바퀴 6km
มุมมอง 379หลายเดือนก่อน
2024.12.25 수요일 #50대 #매일운동 #아침달리기 동네한바퀴 6km
2024.12.24 화요일 #시골일상#달리기 #아침러닝#매일운동 #50대 러닝
มุมมอง 89หลายเดือนก่อน
2024.12.24 화요일 #시골일상#달리기 #아침러닝#매일운동 #50대 러닝
2024.12.23 월요일 #시골일상 #아침조깅
มุมมอง 146หลายเดือนก่อน
2024.12.23 월요일 #시골일상 #아침조깅
2024.12.22 일요일 #시골일상 아침조깅#매일운동 #50대달리기#아침달리기
มุมมอง 472หลายเดือนก่อน
2024.12.22 일요일 #시골일상 아침조깅#매일운동 #50대달리기#아침달리기
강릉 AMRC 런닝 토요일 정기모임 #강릉종합운동장 2024.12.21
มุมมอง 91หลายเดือนก่อน
강릉 AMRC 런닝 토요일 정기모임 #강릉종합운동장 2024.12.21
2024.12.20 금요일 #시골일상#매일운동 #50대달리기#아침조깅
มุมมอง 1.1Kหลายเดือนก่อน
2024.12.20 금요일 #시골일상#매일운동 #50대달리기#아침조깅

ความคิดเห็น

  • @user-in3pu2wd9n
    @user-in3pu2wd9n 56 นาทีที่ผ่านมา

    새해복많이받으시고 득근하십쇼 저도 홈짐관심잇어 매번 들러서 보고가네요 화이팅입니다

  • @ksu0827
    @ksu0827 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    리스펙

  • @ksu0827
    @ksu0827 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    뒤에서 찍으니 같이 뛰는 느낌입니다 많이 찍어서 올려주이소 구독🎉🎉

  • @ksu0827
    @ksu0827 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    혼자 뛰는 사람은 오래뛰면 심심한데 영상보면서 런닝머신 뛰면 좋을듯 좋은 영상 많이 부탁 합니다.

    • @헬스러너정주씨
      @헬스러너정주씨 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      응원해 주셔서 감사합니다~~

  • @따이잇
    @따이잇 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    등 ㄷㄷ

  • @IIIIIIIIllllll
    @IIIIIIIIllllll 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    박원순 서울시장...?

  • @Woodroh
    @Woodroh 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    강릉에는 눈이 내렸군요! 매일같이 달리기 대단하세요. 🎉🎉🎉🎉

    • @헬스러너정주씨
      @헬스러너정주씨 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      감사합니다~헬스하면서 달리기 를 접했는데 참좋은 운동인겄같습니다~~

  • @유델이
    @유델이 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    어르신 멋집니다~

  • @1프로-w1z
    @1프로-w1z 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    음.... 팔자 걸음

    • @헬스러너정주씨
      @헬스러너정주씨 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      발이 돌아가있어서 금방고쳐지지 않아요ㅠㅠ

  • @개-v2w
    @개-v2w 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    와우

  • @갈색영웅
    @갈색영웅 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    굿입니다

  • @Woodroh
    @Woodroh วันที่ผ่านมา

    부지런하십니다. 집에 운동 기구들이 있는것 같습니다. 대단하세요😅😅😅😅

  • @창원상남-d4z
    @창원상남-d4z วันที่ผ่านมา

    핵 스쿼트입니다

  • @Woodroh
    @Woodroh 2 วันที่ผ่านมา

    대단하세요. 매일같이 달리는게 쉽지 않은데 화이팅입니다🎉🎉🎉🎉

  • @흰구름-u2l
    @흰구름-u2l 2 วันที่ผ่านมา

    조만간 몸짱 될듯합니다. 꾸준함이 최고입니다.

  • @kyechunjeon203
    @kyechunjeon203 2 วันที่ผ่านมา

    아 ㅈㄴ 더럽네

  • @syh7494
    @syh7494 2 วันที่ผ่านมา

    몸이 좋으셔 힘도 쎄 보이셔

  • @김구남-u3o
    @김구남-u3o 2 วันที่ผ่านมา

    리스펙!

  • @comgen77
    @comgen77 3 วันที่ผ่านมา

    달리기 모습 멋집니다. motivation 되네요.

  • @kkuu6252
    @kkuu6252 3 วันที่ผ่านมา

    진심으로 존경합니다 선생님

  • @irist7499
    @irist7499 3 วันที่ผ่านมา

    혹시 운동하시는곳이 개인 홈트짐인가요? 완전 좋네요

    • @헬스러너정주씨
      @헬스러너정주씨 2 วันที่ผ่านมา

      네 홈트입니다 ~~ 가까워서 운동하게 되네요~~

  • @irist7499
    @irist7499 3 วันที่ผ่านมา

    안녕하세요 혹시 운동하시는 장소가 궁금한데 알려주실 수 있는지요?🎉

  • @이동표-p2o
    @이동표-p2o 3 วันที่ผ่านมา

    몸이 좋아 보입니다. 나이 70에 풀업 친업 딥스 조금씩 하고 있습니다.

    • @헬스러너정주씨
      @헬스러너정주씨 2 วันที่ผ่านมา

      감사합니다 ~~저도 70되서도 쭉운동하는게 목표입니다~

  • @아까무꼬또무꼬
    @아까무꼬또무꼬 3 วันที่ผ่านมา

    가슴보다는 어깨가 다 먹어버리는거같은데요

    • @헬스러너정주씨
      @헬스러너정주씨 2 วันที่ผ่านมา

      그렇네요 재대로하기가 쉽지않습니다~~

  • @comgen77
    @comgen77 3 วันที่ผ่านมา

    즐겁고 건강한 러닝 화이팅..

    • @헬스러너정주씨
      @헬스러너정주씨 2 วันที่ผ่านมา

      네 ~~기록욕심이 있어서 화이팅입니다 ~~

  • @차아자-t5i
    @차아자-t5i 3 วันที่ผ่านมา

    69년생이요~~~헐

  • @korea1269
    @korea1269 3 วันที่ผ่านมา

    팔꿈치 펴세요

  • @윤재원-i2i
    @윤재원-i2i 3 วันที่ผ่านมา

    어디서 운동하십니까?

  • @화봉선
    @화봉선 3 วันที่ผ่านมา

    와우 어르신 부럽습니다. 홧팅

  • @오평석-p5u
    @오평석-p5u 3 วันที่ผ่านมา

    식단어떻게드세요

    • @헬스러너정주씨
      @헬스러너정주씨 3 วันที่ผ่านมา

      아침 🥚x2 🍎 하루견과한봉 점심 식당에서 일반식 저녁 집 밥 김치 어깨살200g(익히면100g) 운동끝나고 🍎 🥚 x2 간과류 1봉 이렇게 먹습니다

  • @BK-zm9xz
    @BK-zm9xz 3 วันที่ผ่านมา

    화이팅

  • @asd-sz1sp
    @asd-sz1sp 3 วันที่ผ่านมา

    설마 너틸 구형인가 대단하시네요..

  • @TFT-m9k
    @TFT-m9k 3 วันที่ผ่านมา

    영감님 나이대에 웨이트는 안맞아요

    • @BK-zm9xz
      @BK-zm9xz 3 วันที่ผ่านมา

      왜그렇게 생각함 적어도너보단잘해 입닥고쳐보든가아니면 다른영상봐 재민아

    • @헬스러너정주씨
      @헬스러너정주씨 3 วันที่ผ่านมา

      본인의 체력에 맞게하면 나이는 상관없을듯합니다~~

    • @irist7499
      @irist7499 3 วันที่ผ่านมา

      아놀드도 웨이트 합니다 딴지 걸지마세요

    • @BK-zm9xz
      @BK-zm9xz 3 วันที่ผ่านมา

      @@irist7499 저한테애기한건가요 ?

  • @맘망아따
    @맘망아따 3 วันที่ผ่านมา

    덤벨컬 말고 해머컬이요 아재요

  • @user-in3pu2wd9n
    @user-in3pu2wd9n 4 วันที่ผ่านมา

    머신은 그때그때 필요하신거 구해서 들여놓으시나요

  • @사랑하는곰돌이
    @사랑하는곰돌이 5 วันที่ผ่านมา

    멋진 50-60대 너무 많아요~

  • @woon-yeon-alaview
    @woon-yeon-alaview 5 วันที่ผ่านมา

    올해 나이가

  • @정해민-l8h
    @정해민-l8h 5 วันที่ผ่านมา

    와.. 완벽하십니다..

  • @요자미
    @요자미 5 วันที่ผ่านมา

    40인 나는 관절이 무게많이 안쳐도 수시로 아픈데 어찌 저리 하실꼬

  • @대막리지-h7d
    @대막리지-h7d 5 วันที่ผ่านมา

    호흡법이 ...,

  • @박영주-u8v
    @박영주-u8v 5 วันที่ผ่านมา

    대단합니다 열심히 하시네요 👍

  • @user-tb7hr4hh1d
    @user-tb7hr4hh1d 5 วันที่ผ่านมา

    노무현닮았네

    • @iivv5413
      @iivv5413 4 วันที่ผ่านมา

      이분 노무현 둘째 친형입니다. 모르셨군요!

  • @이정희-x8n
    @이정희-x8n 5 วันที่ผ่านมา

    캬~~~~ 존경합니다

  • @아이디만들기까다롭네
    @아이디만들기까다롭네 5 วันที่ผ่านมา

    대단하시네요

    • @헬스러너정주씨
      @헬스러너정주씨 5 วันที่ผ่านมา

      감사합니다 ~~

    • @무적태란
      @무적태란 3 วันที่ผ่านมา

      으악 내눈 ;;;;;;

    • @남포-w8q
      @남포-w8q 3 วันที่ผ่านมา

      ​@@무적태란 너거 ㅇㅂㅂㄷ 좋은듯

  • @qmqpdir
    @qmqpdir 5 วันที่ผ่านมา

    와따 마 할배 대단해요

  • @허윤-b4j
    @허윤-b4j 5 วันที่ผ่านมา

    2 월 1일 대관령 알몸마라톤 뵈어요

  • @손석주-d4f
    @손석주-d4f 5 วันที่ผ่านมา

    나이생각하고 알맞게

  • @여유-n8c
    @여유-n8c 5 วันที่ผ่านมา

    ㅈㄴ 더럽다 내가 왜 늙은이 겨드랑이를 봐야되지

  • @조병권-p6t
    @조병권-p6t 6 วันที่ผ่านมา

    이야 대단하십니다 올해 연세가 얼마나 되셔는지요

  • @조팔구-t8d
    @조팔구-t8d 6 วันที่ผ่านมา

    우아 진짜 👍🏾 아저씨