- 1 648
- 254 827
GREAT NUSANTARA DOCUMENTARY
เข้าร่วมเมื่อ 22 ก.พ. 2015
RONNY LERRICK
AUTHOR CULTURE ACTIVIST
AUTHOR CULTURE ACTIVIST
RONNY LERRICK
Om een Keris gevechts - dans zowel artistiek,choreografie en effectief uit te voeren zijn er specifieke hulp oefeningen die je kunt uitvoeren om je vaardigheden te verbeteren en aanpassen.
Deze hulp oefeningen geldt ook voor Trisula, Golok en Kerambit
Polsflexibiliteitsoefeningen:
Voer polsrotaties uit om de mobiliteit te verbeteren.
Rek je polsen door je armen voor je uit te strekken en je vingers terug te trekken met de andere hand.
Griptraining:
Gebruik een griptrainer of stressbal om de kracht in je handen en onderarmen te vergroten, wat essentieel is voor het hanteren van de Keris.
Techniektraining / Looppatronen:
Oefen specifieke snijdende en stekende bewegingen met de Keris in de lucht of tegen een trainingspartner.
Voer combinaties van aanvallen en verdedigingen uit om vloeiendheid en snelheid te ontwikkelen.
Sparring / Close Combat :
Neem deel aan gecontroleerde sparringsessies om je technieken in een realistische setting toe te passen en te verbeteren.
Conditionering / Fighting Fitness:
Train je algehele conditie met oefeningen zoals squats en lunges, die ook helpen bij het ontwikkelen van evenwicht en stabiliteit tijdens het vechten.
Door deze oefeningen regelmatig te integreren in je training, kun je je vaardigheden met de Keris effectief verbeteren.
Oosterse Vechtsporten boekenseries :
Oosterse Vechtsporten Deel 4, verschijnt in 2025 ( Mei ) zal dieper ingaan op deze Keris gevechts- dans
Rudy Eduard Groenewald
Ronny Lerrick
Deze hulp oefeningen geldt ook voor Trisula, Golok en Kerambit
Polsflexibiliteitsoefeningen:
Voer polsrotaties uit om de mobiliteit te verbeteren.
Rek je polsen door je armen voor je uit te strekken en je vingers terug te trekken met de andere hand.
Griptraining:
Gebruik een griptrainer of stressbal om de kracht in je handen en onderarmen te vergroten, wat essentieel is voor het hanteren van de Keris.
Techniektraining / Looppatronen:
Oefen specifieke snijdende en stekende bewegingen met de Keris in de lucht of tegen een trainingspartner.
Voer combinaties van aanvallen en verdedigingen uit om vloeiendheid en snelheid te ontwikkelen.
Sparring / Close Combat :
Neem deel aan gecontroleerde sparringsessies om je technieken in een realistische setting toe te passen en te verbeteren.
Conditionering / Fighting Fitness:
Train je algehele conditie met oefeningen zoals squats en lunges, die ook helpen bij het ontwikkelen van evenwicht en stabiliteit tijdens het vechten.
Door deze oefeningen regelmatig te integreren in je training, kun je je vaardigheden met de Keris effectief verbeteren.
Oosterse Vechtsporten boekenseries :
Oosterse Vechtsporten Deel 4, verschijnt in 2025 ( Mei ) zal dieper ingaan op deze Keris gevechts- dans
Rudy Eduard Groenewald
Ronny Lerrick
มุมมอง: 10
วีดีโอ
RONNY LERRICK
มุมมอง 82 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Suwung is een Indonesisch woord dat "leeg" of "verloren" betekent. Het wordt vaak gebruikt om een gevoel van leegte of desolatie aan te duiden, zowel in fysieke als emotionele zin. In bredere context kan het ook verwijzen naar een staat van onvrede of gemis, waarbij iets of iemand ontbreekt dat normaal gesproken aanwezigheid of betekenis geeft. Suwung kan dus zowel letterlijk als figuurlijk wor...
RONNY LERRICK
มุมมอง 42 ชั่วโมงที่ผ่านมา
youtube.com/@greatnusantaradocumentary?si=1yIKFXgFazSQz2Dy Van boeken verzamelaar tot schrijver Ooit had ik meer dan 3000 boeken verzameld ●●●●●●● een paar jaar geleden had ik alles aan de Zeister Kringloop gegeven ●●●●●●● alleen de allerbelangrijkste boeken,ongeveer 80 boeken,hou ik voor me zelf,ik ben nog steeds een fanatieke lezer ●●●●●●●● en nu schrijf ik zelf boeken, deel 4 van Oosterse Ve...
RONNY LERRICK
มุมมอง 54 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Van boeken verzamelaar tot schrijver Ooit had ik meer dan 3000 boeken verzameld ●●●●●●● een paar jaar geleden had ik alles aan de Zeister Kringloop gegeven ●●●●●●● alleen de allerbelangrijkste boeken,ongeveer 80 boeken,hou ik voor me zelf,ik ben nog steeds een fanatieke lezer ●●●●●●●● en nu schrijf ik zelf boeken, deel 4 van Oosterse Vechtsporten boekenreeks verschijnt in 2025 ( Mei ) ●●●●●● ik...
RONNY LERRICK
มุมมอง 44 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Van boeken verzamelaar tot schrijver Ooit had ik meer dan 3000 boeken verzameld ●●●●●●● een paar jaar geleden had ik alles aan de Zeister Kringloop gegeven ●●●●●●● alleen de allerbelangrijkste boeken,ongeveer 80 boeken,hou ik voor me zelf,ik ben nog steeds een fanatieke lezer ●●●●●●●● en nu schrijf ik zelf boeken, deel 4 van Oosterse Vechtsporten boekenreeks verschijnt in 2025 ( Mei ) ●●●●●● ik...
RONNY LERRICK
มุมมอง 164 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Van boeken verzamelaar tot schrijver Ooit had ik meer dan 3000 boeken verzameld ●●●●●●● een paar jaar geleden had ik alles aan de Zeister Kringloop gegeven ●●●●●●● alleen de allerbelangrijkste boeken,ongeveer 80 boeken,hou ik voor me zelf,ik ben nog steeds een fanatieke lezer ●●●●●●●● en nu schrijf ik zelf boeken, deel 4 van Oosterse Vechtsporten boekenreeks verschijnt in 2025 ( Mei ) ●●●●●● ik...
RONNY LERRICK
มุมมอง 1512 ชั่วโมงที่ผ่านมา
MY NEVER ENDING STORIES My Jawa Tour Since 1975 Dit jaar 2024 wordt mijn 52ste keer,sinds 1975,dat ik naar Indonesië gaat. Sinds 20 Oktober jl hebben we President Prabowo en ik ben benieuwd naar de reacties van de mensen in Indonesië, in het bijzonder op Java. Het wordt zeker een reis met vele verschillende verhalen,van politiek, literatuur,sport,kunst,spiritueel en dagelijks verhalen van alled...
RONNY LERRICK
มุมมอง 219 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Zeist Centrum en omgeving My Jawa Tour Since 1975 Dit jaar 2024 wordt mijn 52ste keer,sinds 1975,dat ik naar Indonesië gaat. Sinds 20 Oktober jl hebben we President Prabowo en ik ben benieuwd naar de reacties van de mensen in Indonesië, in het bijzonder op Java. Het wordt zeker een reis met vele verschillende verhalen,van politiek, literatuur,sport,kunst,spiritueel en dagelijks verhalen van all...
RONNY LERRICK
มุมมอง 819 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Zeist Centrum en omgeving My Jawa Tour Since 1975 Dit jaar 2024 wordt mijn 52ste keer,sinds 1975,dat ik naar Indonesië gaat. Sinds 20 Oktober jl hebben we President Prabowo en ik ben benieuwd naar de reacties van de mensen in Indonesië, in het bijzonder op Java. Het wordt zeker een reis met vele verschillende verhalen,van politiek, literatuur,sport,kunst,spiritueel en dagelijks verhalen van all...
RONNY LERRICK
มุมมอง 5วันที่ผ่านมา
youtube.com/@greatnusantaradocumentary?si=GThLxWXpV66-Cgpt youtube.com/@greatnusantaradocumentary?si=eOR0LopYEqBEZ1ki youtube.com/@greatnusantaradocumentary?si=AD5XUT8U5DrJ_tD2 Hello.Welcome to my Great Nusantara Documentary channel. I wish you great moments of relaxation and happiness. I hope you enjoy my movies and stories. Thank you very much. Ronny Lerrick I am Pesilat MixArts Choreographer...
RONNY LERRICK
มุมมอง 4วันที่ผ่านมา
youtube.com/@greatnusantaradocumentary?si=GThLxWXpV66-Cgpt youtube.com/@greatnusantaradocumentary?si=eOR0LopYEqBEZ1ki youtube.com/@greatnusantaradocumentary?si=AD5XUT8U5DrJ_tD2 Hello.Welcome to my Great Nusantara Documentary channel. I wish you great moments of relaxation and happiness. I hope you enjoy my movies and stories. Thank you very much. Ronny Lerrick I am Pesilat MixArts Choreographer...
RONNY LERRICK
มุมมอง 2วันที่ผ่านมา
youtube.com/@greatnusantaradocumentary?si=GThLxWXpV66-Cgpt youtube.com/@greatnusantaradocumentary?si=eOR0LopYEqBEZ1ki youtube.com/@greatnusantaradocumentary?si=AD5XUT8U5DrJ_tD2 Hello.Welcome to my Great Nusantara Documentary channel. I wish you great moments of relaxation and happiness. I hope you enjoy my movies and stories. Thank you very much. Ronny Lerrick I am Pesilat MixArts Choreographer...
RONNY LERRICK
มุมมอง 1วันที่ผ่านมา
youtube.com/@greatnusantaradocumentary?si=GThLxWXpV66-Cgpt youtube.com/@greatnusantaradocumentary?si=eOR0LopYEqBEZ1ki youtube.com/@greatnusantaradocumentary?si=AD5XUT8U5DrJ_tD2 Hello.Welcome to my Great Nusantara Documentary channel. I wish you great moments of relaxation and happiness. I hope you enjoy my movies and stories. Thank you very much. Ronny Lerrick I am Pesilat MixArts Choreographer...
RONNY LERRICK
มุมมอง 714 วันที่ผ่านมา
Het Zeister Bisdom Dijnselbos is een prachtige natuur en recreatie gebied,waar ik sinds 1974 mijn Pencak Silat en spirituele activiteiten op deze locatie beoefende, zowel individueel als met anderen. Voor meer informatie en andere verhalen zie op mijn TH-cam Chanel : youtube.com/@greatnusantaradocumentary?si=GThLxWXpV66-Cgpt youtube.com/@greatnusantaradocumentary?si=eOR0LopYEqBEZ1ki youtube.com...
RONNY LERRICK
มุมมอง 2514 วันที่ผ่านมา
Exploring the history of Indonesian Stories Het Zeister Cultuur Activisten creëert verhalen en activiteiten met een gevoel van gemeenschappelijke verbondenheid met Indonesië, haar culturele erfgoed en geschiedenis. Ze doen dit vrijwillig en ze komen allemaal uit Zeist en hebben verschillende achtergronden. #indonesiaSchrijven over de Indonesian Diaspora in Nederland,mijn Indonesische verhalen ▪...
Bener2 luar binasa ini baru palang pintu, kalau yg begini aye jadi pengen ikut belajar maen pukul, maju terus abangkuh, salam persaudaraan❤
ajibe banget maen pukulanya, ❤❤❤
Tsja, de jaren gaan toch tellen….
Geweldig..die jongen zo blij met een goede leraar.
And then someone trew a rock on his face
Wow
Keris peribadi saya yg saya miliki secara turun temurun,Ada prasasti asal diluknya, prasasti identiti Rajasa & Kerajaan Singhasari.
Inressant, kenajoran komt ook van Jakarta, Wijk Kemajoran, professor Maya Guru Max Lentze. Staat dit ook in dat boek? Pukulan Lemmer. Mijn Guru J. Huber Hengelo
Het deel gemeente Kemayoran is even groot als de stad Amsterdam,wie was de grondlegger en de oprichter van de stijl Pukulan Kemayoran in Jakarta?.......in welke kampong?....en in welk jaar werd deze stijl opgericht in Indonesië ?.....
Mantap bang salam bang dari cilegon
WTF?)))
Meskipoen oom Ronny soe deng oemoer mar tetap tjepat. Hebat lawang!!
Assalamualaikum ... Salam dari Abah Baraka melalui channel tutorial tentang jutsu langka 🙏 gerakan yang sangat bagus, senang melihatnya 👍, Saya harap pecinta seni beladiri, para guru dan siswanya semua pada sehat dan banyak rizkinya....
So nice to see Mas Emmanuel again, all the way from Nice! Hope you had a great time together in Zeist! Great trainings, discussions and enjoying some beers.
This is a very stupid video.!!!
Kneus
😂😂😂
Pencak silat brother netjes
Daniel son, is this you?
Looks like one giant........prop from an Austin Powers movie
Bullshido 😂
Is dat Jo, the famous Jo Bonten?
Legendary Jo Bonten ✊
Symdjas
I dont fight with dougnuts..ill eat them..😮
Challenge accepted 😂😭💀💀
Wuahaha.. 😂😂
it takes one bad mofo with a gun to take out a squad of knives
Just run people dont be fooled by him
Tell me he don’t fr think this would work in an actual fight…
He's fighting a bbc
This is comedy right?
?????
😂😂😂dont stab yourself 🤡
I'll fight you.
What the fuck am i even watching
Word 😂😂😂
Bullshitsu
Okay Daniel San you got promoted to a Ninja turtle
subhanallah.mantap main goloknya.
😂😂😂😂
Ten vuidado
Ouwe auwe indo moves ❤ gr uit Zweden
And of course wearing the mandatory funny hat💥
This must be a Joke😂
Epic
overpowered
En je moest ook even dat achterlijke mutsje opdoen om de demonstratie nog harder te laten falen?
In de keuken 😂
tekken
Bullshido
Heel raar dit. Klopt geen reet van. Balans 0,0, totaal geen dekking, zit geen kracht achter.
say what now?
Danspasjes
Что этоооо бляяааать??! 😂😂😂