- 131
- 135 279
Mihaela Minkova (СПФ ГУРУ)
Bulgaria
เข้าร่วมเมื่อ 6 ก.ย. 2014
TikTok: mihaela_minkova
Instagram: mihaela.minkova
Instagram: mihaela.minkova
Симптоми за дефицит на витамин D3/ Как се отразява на кожата, акнето и тялото?
#витаминд3 #витаминd3 #дефицитнавитамини #здраве #кожа #акне #спфгуру #грижазакожата #витамини
มุมมอง: 1 414
วีดีโอ
Забави остаряването/ Ако контролираш инсулина и глюкозата, контролираш живота си
มุมมอง 7K14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Забави остаряването/ Ако контролираш инсулина и глюкозата, контролираш живота си
#TheNewMe Program / Ти контролираш живота си!
มุมมอง 1.4K14 วันที่ผ่านมา
#thenewme #spfguru #спфгуру #личностноразвитие #менталноздраве #цели #план #мечти #жена #успех
Къде грешиш в грижата за своята кожа/ 9 най-чести грешки
มุมมอง 90521 วันที่ผ่านมา
Къде грешиш в грижата за своята кожа/ 9 най-чести грешки
Спират ли продуктите да действат/ Защо не виждаш подобрение в кожата си/ Грешки в грижата за кожата
มุมมอง 54028 วันที่ผ่านมา
Спират ли продуктите да действат/ Защо не виждаш подобрение в кожата си/ Грешки в грижата за кожата
Върховинките превземат вр.Ботев...почти
มุมมอง 272หลายเดือนก่อน
Върховинките превземат вр.Ботев...почти
Горещи вълни и студени мисли/ Менопаузата и нейните етапи/ Симптоми на менопауза
มุมมอง 3.6Kหลายเดือนก่อน
Горещи вълни и студени мисли/ Менопаузата и нейните етапи/ Симптоми на менопауза
Моята история/ 2/ Как врачка реши съдбата ми преди 14 години
มุมมอง 18Kหลายเดือนก่อน
Моята история/ 2/ Как врачка реши съдбата ми преди 14 години
Седемте рилски езера/ Ден изпълнен със смях, умора и спиращи дъха гледки... Гледай със сърцето ❤️
มุมมอง 536หลายเดือนก่อน
Седемте рилски езера/ Ден изпълнен със смях, умора и спиращи дъха гледки... Гледай със сърцето ❤️
Кортизол / Защо всички говорят за него?
มุมมอง 9Kหลายเดือนก่อน
Кортизол / Защо всички говорят за него?
Skincare for Dummies/ 13/ Акне или гъбична инфекция (a.k.a. FUNGAL ACNE )/ 5 признака и лечение
มุมมอง 932หลายเดือนก่อน
Skincare for Dummies/ 13/ Акне или гъбична инфекция (a.k.a. FUNGAL ACNE )/ 5 признака и лечение
Skincare for dummies/ 12/ Каква е разликата между суха и дехидратирана кожа?
มุมมอง 4862 หลายเดือนก่อน
Skincare for dummies/ 12/ Каква е разликата между суха и дехидратирана кожа?
The big O или защо с*ксът е полезен за здравето, кожата и хормоните ни
มุมมอง 2.8K2 หลายเดือนก่อน
The big O или защо с*ксът е полезен за здравето, кожата и хормоните ни
Как да управляваш парите си/ Бюджет, приходи и спестявания/ Финансово грамотни
มุมมอง 1.1K2 หลายเดือนก่อน
Как да управляваш парите си/ Бюджет, приходи и спестявания/ Финансово грамотни
Храната, кръвната група и храносмилането/ Имат ли нещо общо?
มุมมอง 1.7K2 หลายเดือนก่อน
Храната, кръвната група и храносмилането/ Имат ли нещо общо?
Time management, продуктивност и организация без стрес
มุมมอง 7452 หลายเดือนก่อน
Time management, продуктивност и организация без стрес
Сутрешна рутина на село/ Country life
มุมมอง 8193 หลายเดือนก่อน
Сутрешна рутина на село/ Country life
Симптоми за дефицит на витамин B12/ Последици за тялото и кожата
มุมมอง 9K3 หลายเดือนก่อน
Симптоми за дефицит на витамин B12/ Последици за тялото и кожата
Първо пазаруване на дрехи втора употреба/ Разочарование или успех?
มุมมอง 3.1K3 หลายเดือนก่อน
Първо пазаруване на дрехи втора употреба/ Разочарование или успех?
Skincare for Dummies/ Част 11/ Мощен антиоксидант възстановяващ увредено ДНК на кожата
มุมมอง 1.1K4 หลายเดือนก่อน
Skincare for Dummies/ Част 11/ Мощен антиоксидант възстановяващ увредено ДНК на кожата
Моята история/ Тормоз в училище/ Врачка предсказа най-съдбоносната ми среща
มุมมอง 4.1K4 หลายเดือนก่อน
Моята история/ Тормоз в училище/ Врачка предсказа най-съдбоносната ми среща
Skincare for Dummies/ Част 10/ Антиоксиданти различни от витамин Ц/ Предпази кожата си
มุมมอง 4887 หลายเดือนก่อน
Skincare for Dummies/ Част 10/ Антиоксиданти различни от витамин Ц/ Предпази кожата си
Пренеси се с мен във Венеция/ Влог от Италия/ 2024
มุมมอง 9707 หลายเดือนก่อน
Пренеси се с мен във Венеция/ Влог от Италия/ 2024
Vision Board за 2024/ Изпълнихме ли плана за 2023г
มุมมอง 3078 หลายเดือนก่อน
Vision Board за 2024/ Изпълнихме ли плана за 2023г
Skincare for Dummies/ част 9/ BHA / Салицилова киселина?
มุมมอง 77210 หลายเดือนก่อน
Skincare for Dummies/ част 9/ BHA / Салицилова киселина?
Организиранe на пътуване без агенция/ Как си избирам дестинация според бюджета?
มุมมอง 59710 หลายเดือนก่อน
Организиранe на пътуване без агенция/ Как си избирам дестинация според бюджета?
Skincare for Dummies/ част 8 / AHA киселини / Кои да използваш?
มุมมอง 60710 หลายเดือนก่อน
Skincare for Dummies/ част 8 / AHA киселини / Кои да използваш?
Благодаря Ви за тъй грамотното представяне на проблема!! Аз съм ДИАБЕТИК ТИП 2.ЗА ПРЪВ ПЪТ НА ДОСТЪПЕН ЕЗИК ПРЕДСТАВЯТЕ ЯСНО СТЪПКИТЕ, ПРАВИЛАТА ЗА ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ. ВЪПРЕКИ,ЧЕ СЪМ ВИСОКО ОБРАЗОВАНА С ВАШЕТО ВИДЕО МИ СЕ ПОДРЕДИХА ИЗИСКВАНИЯТА ЗА ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ. ЖЕЛАЯ ВИ ЗДРАВЕ И СИЛА!!!❤❤❤🎉
Благодаря Ви за този коментар ❤
Много сте интелигентна❤❤❤
Прекрасно видео! Благодарности на автора!❤
Вит.Д3, Вит.к2 мк7 и Магнезий 😊
Аре , стига стига с италиански помии бе. Има българи които ядат българска храна дай пример от българските храни. Стига с тоя провинциализъм и комплекси за мало ценност
Кое е италианска "помия" 😂
Благодаря за поредното полезно и интересно видео❤
А какво да правим при Много Високо либидо???...:))
Много благодаря!🍀
❤❤❤
Изключително полезно, благодаря!
🙏💙БЛАГОДАРНОСТ! Винаги съм знаела, че плодовете 🍐 се хапват на гладно, на празен стомах, защото се усвоят веднага, а за десерт ферментират и ни вредят и разболяват... Да ги приемам за десерт ......още свиквам...Тази книга преобърна нещата...🙃 Толкова малко знаем за Телата си.. 🍁Приказен ден в Благодарност!
Коя е истината?
Прекрасно видео🤗❤Много си красива
Вьв всички купени храни има захар и консерванти само домашно произведената храна е чиста но хората в града нямат достьп до нея затова има толкова много диабет или инс.резистентност
Пакетираните, да. Но наистина е сложно да се избягва захарта и това не е случайно. Захарта ни държи гладни, с наднормено тегло и с нестабилни хормони (тъжни, демотивирани и тн)... т.е. фармацевтичната индустрия процъфтява 👏
Не се изразихте правилно,за това че всички храни вдигат кръвната захар.
Фибрите, ядките, семената, горските плодове и други не предизвикват, това е и една от причините да се ядат първи, но за протеините е спорно. В едни проучвания се твърди, че не предизвикват пик, но в други се твърди, че стимулират глюкагона, което означава, че вдигат кръвната захар. Дали много или не... влияят ❤
Благодаря много за полезното видео.. Много си красива и свежа 🙂🔝
Всичко останало е абсолютно точно, браво за усилията , и за това прекрасно видео🤗❤
Плюс всички тези трикове😜
Калориите са най- важни за отслабването! От 10години броя калории и тренирам с доста големи тежести. Експериментирала съм със здравословни храни, в излишък, и няма шанс да отслабвам така😀
Може би не се изразих правилно 😂 калориите няма да помогнат за отслабването, дори да са под 1200, ако не идват от правилните храни и по правилния начин ❤
Аз също достигнах до заключението,поне за себе си,че калориите в някои случаи не са от значение,дори в моя случай често,съм под 700...800 кал и съобразяване и промяна на кантара няма...57 кг съм..163см.. Боря се с едни 3 кг от година и половина..а от 8/9 години.не приемам тестени, брашна,захар..само от плод и то се ограничавам в количеството,ограничена сол..картофи и ориз
Благодаря за стойностното съдържание!! Информацията е поднесена по много достъпен начин! 🌟
👏👏👏❤💯😘
Вдъхновяващо ❤
Дааа...сега трудното е с коя цел да започна😊
С която и да започнеш, знам че ще се справиш ❤❤❤
Винаги съм искала да се науча да плувам. Моята #thenewme цел ще е точно това. Благодаря ти😊
Ще успееш ❤
страхотно и много мотивиращо видео 🤗🤗. А каква е стъпка 4
Хахаха стъпка 4 е НЕ СЕ РАЗСЕЙВАЙ 😂😂😂
@@spfguru😂😂😂😂😂
❤
Здравей❤ за мелазма и супер пигментация действа ли същият продукт😢
Кога трябва да се прилага в рутината. И сутрин или и вечер ❤
И в двете рутини
❤❤❤
Аз чувствам тревожност,страх и. Проблеми с пикочните пътища,сухота често уриниране
А няма ли вариант просто да си взимаме някаква доза естроген и да си спестим всички тези симптоми🤷♀️
Можеш да си го "набавяш" естествено ❤ Вкарай в действие съветите, направи си проучване и действай.
Аз ползвам хомеопатия❤
Мога ли да използвам клотримазол 1% за премахването им
Сподели потходящ околоочен крем за Нормална към Мазна кожа. Благодаря ❤
Това е страхотно, може ли линк към продукта, който показвате 😊 благодаря
Харесвам тренировките на Каролин,обаче са труднички...
Oооо, дааа 😂
Благодаря за информацията аз сьм на 53 г минах през всичко това което каза имах тежки моменти но най тежко е с мьжьми несе разбира за този секс и е тормоз психически но както каза ти всичко изчезна и нямам желание за секс. Благодаря ти имаш прекрасен глас ❤️👍
Благодаря ти за хубавото видео!
❤️❤️❤️
Може ли да не използвате чуждици?! Явно използвате чуждици и в ежедневието си, щом и при монтажа на видеото не ги премахвате, считате ги за "нормални"! Bullshit, свръх protective, fun факт, ...Загрозява историята ви!
Здравей.❤ Като професионалист в областта грижа за кожата,би ли споделила какво мислиш за корейската козметика? Благодаря ти❤
Привет отново! Дали може да коментираш факта,че хиалуроновата киселина може да изсуши кожата и кои да нейните заместители и кога може хил киселина да изсуши кожата? Благодаря❤
Здравей, имам видео за ХК и сквалан, в плейлист Skincare for Dummies
Привет❤благодаря за полезното видео. Може ли и дехидратираната кожа да използва вит Ц,масло от шипка,крем със серамиди? 😊
Bravo,strahova si,vsi4ko koeto govoris,praktisiram,na 54g,sam ve4e sam v menopsuza,vizijata mi e na 37g...trudna faza ot života na ženama,no se spravjam...blagodarj ti
Благодаря за информацията.При мен се наблюдава значително намалено сексуално желание 😅плюс останалите неща.
Нормално! Пробвай спорт, повече сън и любимо хоби ❤ Ще мине по-леко.
@@spfguru Мерси❤️
Страхотно и много полезно видео. Какво е мнението ти за колагена на прах,който е така нашумял за пиене?
Мнението ми е, че никой няма доказано на 100% мнение за него! Усвоява ли се? Или е твърде сложен за разпознаване и усвояване от тялото... за мен лично е безсмислен продукт. Аз лично използвам козметика, която стимулира производството на колаген в кожата и се храня с продукти, които съдържат естествен колаген.
Привет Мише. На какво времево разстояние препоръчваш пилинга от микронийдълиг
Заедно! Ако пилингът го позволява. Колегите ще те информират допълнително, според това какъв химичен пилинг ще изберат за теб ❤
С диамантено дермаабразио, става въпрос
@@galqrangelova9797бих направила диамантеното и след това микронидлинг. Ако не е много чувствителна кожата, може и в един ден ❤
@@spfguru ❤️❤️❤️
Много благодаря,имаш магнетичен глас и информацията е полезна.Чудесна си,желая ти здраве и щастие!😊
Благодаря ти, много полезна информация за мен. Аз съм на 46г и ми предстоят тези състояния. Ще ме извиняваш, обаче в момента , в който се появи рошавата сладунка, ти отиде на заден план в моя фокус🤣🤣🤣, само те слушах. Благодаря ти, Мише и за начина по който поднасяш информацията❤
Колко пъти в гониииих самооо 🤦♀️
Далеч съм от тези етапи, но пак ми беше много интересно. Благодаря ❤
Напълно съм съгласна с всичко,което каза.Не е най-забавния етап от живота на всяка една от нас,но с малко усилие като любимо хоби,йога,нентоксични компании и това ще мине.Обичам те Слънчо
Ще мине ❤❤❤
Прекрасна си бъдете живи и здрави
Прекрасна си. Преживявала съм подобен тормоз до средата на гимназията. Приятелки - да, но и огромна самота и чувства за малоценност, въпрки че знаех стойността си и харесвах качествата си. Баща ми каза след моите оплаквания и молби за защита само "Не е добре да правиш така моето момиче" на кучката, която ме тормозеше, изяждаше ми храната в стола, дупчеше ми ръцете с топлийки и какви ли не неща драматични. Разбира се, нямаше ефект и така години наред. Радвам се, че си се научила да се отстояваш. Все още ми е трудно понякога и шефовете през годините откликваха на тези подсъзнателни програми за уязвимост и се вържат арогантно и крайно експлоатиращо.Но това ме научи как аз да помагам и да си давам и на себе си, и на другите в такова състояние кураж, устойчивост и т.н.Удоволствие е да слушам начина, по който се изразяваш и разсъждаваш. (Сега осъзнавам, че пиша на "ти", вярвам че ще приемеш). Радвай и вдъхновявай все така!
Гордея се с теб ❤️