Mihaela Minkova (СПФ ГУРУ)
Mihaela Minkova (СПФ ГУРУ)
  • 131
  • 135 279

วีดีโอ

Забави остаряването/ Ако контролираш инсулина и глюкозата, контролираш живота си
มุมมอง 7K14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Забави остаряването/ Ако контролираш инсулина и глюкозата, контролираш живота си
#TheNewMe Program / Ти контролираш живота си!
มุมมอง 1.4K14 วันที่ผ่านมา
#thenewme #spfguru #спфгуру #личностноразвитие #менталноздраве #цели #план #мечти #жена #успех
Къде грешиш в грижата за своята кожа/ 9 най-чести грешки
มุมมอง 90521 วันที่ผ่านมา
Къде грешиш в грижата за своята кожа/ 9 най-чести грешки
Спират ли продуктите да действат/ Защо не виждаш подобрение в кожата си/ Грешки в грижата за кожата
มุมมอง 54028 วันที่ผ่านมา
Спират ли продуктите да действат/ Защо не виждаш подобрение в кожата си/ Грешки в грижата за кожата
Върховинките превземат вр.Ботев...почти
มุมมอง 272หลายเดือนก่อน
Върховинките превземат вр.Ботев...почти
Горещи вълни и студени мисли/ Менопаузата и нейните етапи/ Симптоми на менопауза
มุมมอง 3.6Kหลายเดือนก่อน
Горещи вълни и студени мисли/ Менопаузата и нейните етапи/ Симптоми на менопауза
Връх Безбог/ Пирин планина
มุมมอง 335หลายเดือนก่อน
Връх Безбог/ Пирин планина
Моята история/ 2/ Как врачка реши съдбата ми преди 14 години
มุมมอง 18Kหลายเดือนก่อน
Моята история/ 2/ Как врачка реши съдбата ми преди 14 години
Седемте рилски езера/ Ден изпълнен със смях, умора и спиращи дъха гледки... Гледай със сърцето ❤️
มุมมอง 536หลายเดือนก่อน
Седемте рилски езера/ Ден изпълнен със смях, умора и спиращи дъха гледки... Гледай със сърцето ❤️
Кортизол / Защо всички говорят за него?
มุมมอง 9Kหลายเดือนก่อน
Кортизол / Защо всички говорят за него?
Skincare for Dummies/ 13/ Акне или гъбична инфекция (a.k.a. FUNGAL ACNE )/ 5 признака и лечение
มุมมอง 932หลายเดือนก่อน
Skincare for Dummies/ 13/ Акне или гъбична инфекция (a.k.a. FUNGAL ACNE )/ 5 признака и лечение
Skincare for dummies/ 12/ Каква е разликата между суха и дехидратирана кожа?
มุมมอง 4862 หลายเดือนก่อน
Skincare for dummies/ 12/ Каква е разликата между суха и дехидратирана кожа?
The big O или защо с*ксът е полезен за здравето, кожата и хормоните ни
มุมมอง 2.8K2 หลายเดือนก่อน
The big O или защо с*ксът е полезен за здравето, кожата и хормоните ни
Как да управляваш парите си/ Бюджет, приходи и спестявания/ Финансово грамотни
มุมมอง 1.1K2 หลายเดือนก่อน
Как да управляваш парите си/ Бюджет, приходи и спестявания/ Финансово грамотни
Храната, кръвната група и храносмилането/ Имат ли нещо общо?
มุมมอง 1.7K2 หลายเดือนก่อน
Храната, кръвната група и храносмилането/ Имат ли нещо общо?
Time management, продуктивност и организация без стрес
มุมมอง 7452 หลายเดือนก่อน
Time management, продуктивност и организация без стрес
Сутрешна рутина на село/ Country life
มุมมอง 8193 หลายเดือนก่อน
Сутрешна рутина на село/ Country life
Симптоми за дефицит на витамин B12/ Последици за тялото и кожата
มุมมอง 9K3 หลายเดือนก่อน
Симптоми за дефицит на витамин B12/ Последици за тялото и кожата
В Хърватия и Албания с кола/ част 2
มุมมอง 6433 หลายเดือนก่อน
В Хърватия и Албания с кола/ част 2
В Словения с кола/ част 1
มุมมอง 4843 หลายเดือนก่อน
В Словения с кола/ част 1
Първо пазаруване на дрехи втора употреба/ Разочарование или успех?
มุมมอง 3.1K3 หลายเดือนก่อน
Първо пазаруване на дрехи втора употреба/ Разочарование или успех?
Skincare for Dummies/ Част 11/ Мощен антиоксидант възстановяващ увредено ДНК на кожата
มุมมอง 1.1K4 หลายเดือนก่อน
Skincare for Dummies/ Част 11/ Мощен антиоксидант възстановяващ увредено ДНК на кожата
Моята история/ Тормоз в училище/ Врачка предсказа най-съдбоносната ми среща
มุมมอง 4.1K4 หลายเดือนก่อน
Моята история/ Тормоз в училище/ Врачка предсказа най-съдбоносната ми среща
Skincare for Dummies/ Част 10/ Антиоксиданти различни от витамин Ц/ Предпази кожата си
มุมมอง 4887 หลายเดือนก่อน
Skincare for Dummies/ Част 10/ Антиоксиданти различни от витамин Ц/ Предпази кожата си
Пренеси се с мен във Венеция/ Влог от Италия/ 2024
มุมมอง 9707 หลายเดือนก่อน
Пренеси се с мен във Венеция/ Влог от Италия/ 2024
Vision Board за 2024/ Изпълнихме ли плана за 2023г
มุมมอง 3078 หลายเดือนก่อน
Vision Board за 2024/ Изпълнихме ли плана за 2023г
Skincare for Dummies/ част 9/ BHA / Салицилова киселина?
มุมมอง 77210 หลายเดือนก่อน
Skincare for Dummies/ част 9/ BHA / Салицилова киселина?
Организиранe на пътуване без агенция/ Как си избирам дестинация според бюджета?
มุมมอง 59710 หลายเดือนก่อน
Организиранe на пътуване без агенция/ Как си избирам дестинация според бюджета?
Skincare for Dummies/ част 8 / AHA киселини / Кои да използваш?
มุมมอง 60710 หลายเดือนก่อน
Skincare for Dummies/ част 8 / AHA киселини / Кои да използваш?

ความคิดเห็น

  • @zlatkadimitrova8715
    @zlatkadimitrova8715 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Благодаря Ви за тъй грамотното представяне на проблема!! Аз съм ДИАБЕТИК ТИП 2.ЗА ПРЪВ ПЪТ НА ДОСТЪПЕН ЕЗИК ПРЕДСТАВЯТЕ ЯСНО СТЪПКИТЕ, ПРАВИЛАТА ЗА ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ. ВЪПРЕКИ,ЧЕ СЪМ ВИСОКО ОБРАЗОВАНА С ВАШЕТО ВИДЕО МИ СЕ ПОДРЕДИХА ИЗИСКВАНИЯТА ЗА ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ. ЖЕЛАЯ ВИ ЗДРАВЕ И СИЛА!!!❤❤❤🎉

    • @spfguru
      @spfguru 40 นาทีที่ผ่านมา

      Благодаря Ви за този коментар ❤

  • @Пламен-к2щ
    @Пламен-к2щ วันที่ผ่านมา

    Много сте интелигентна❤❤❤

  • @todorstoyanov4115
    @todorstoyanov4115 วันที่ผ่านมา

    Прекрасно видео! Благодарности на автора!❤

  • @danielasilberling4794
    @danielasilberling4794 วันที่ผ่านมา

    Вит.Д3, Вит.к2 мк7 и Магнезий 😊

  • @БорисБорисов-е1н
    @БорисБорисов-е1н วันที่ผ่านมา

    Аре , стига стига с италиански помии бе. Има българи които ядат българска храна дай пример от българските храни. Стига с тоя провинциализъм и комплекси за мало ценност

    • @spfguru
      @spfguru วันที่ผ่านมา

      Кое е италианска "помия" 😂

  • @DenitsaSlavova-y8u
    @DenitsaSlavova-y8u 2 วันที่ผ่านมา

    Благодаря за поредното полезно и интересно видео❤

  • @ivannikolov2217
    @ivannikolov2217 2 วันที่ผ่านมา

    А какво да правим при Много Високо либидо???...:))

  • @babylofzzz
    @babylofzzz 2 วันที่ผ่านมา

    Много благодаря!🍀

  • @zlatkalefterova3060
    @zlatkalefterova3060 2 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @mariyaraeva8938
    @mariyaraeva8938 3 วันที่ผ่านมา

    Изключително полезно, благодаря!

  • @АнтоанетаКадийска
    @АнтоанетаКадийска 3 วันที่ผ่านมา

    🙏💙БЛАГОДАРНОСТ! Винаги съм знаела, че плодовете 🍐 се хапват на гладно, на празен стомах, защото се усвоят веднага, а за десерт ферментират и ни вредят и разболяват... Да ги приемам за десерт ......още свиквам...Тази книга преобърна нещата...🙃 Толкова малко знаем за Телата си.. 🍁Приказен ден в Благодарност!

  • @user-ip8dr7sh9w
    @user-ip8dr7sh9w 4 วันที่ผ่านมา

    Прекрасно видео🤗❤Много си красива

  • @rumif4352
    @rumif4352 5 วันที่ผ่านมา

    Вьв всички купени храни има захар и консерванти само домашно произведената храна е чиста но хората в града нямат достьп до нея затова има толкова много диабет или инс.резистентност

    • @spfguru
      @spfguru 4 วันที่ผ่านมา

      Пакетираните, да. Но наистина е сложно да се избягва захарта и това не е случайно. Захарта ни държи гладни, с наднормено тегло и с нестабилни хормони (тъжни, демотивирани и тн)... т.е. фармацевтичната индустрия процъфтява 👏

  • @FoodBox77
    @FoodBox77 5 วันที่ผ่านมา

    Не се изразихте правилно,за това че всички храни вдигат кръвната захар.

    • @spfguru
      @spfguru 4 วันที่ผ่านมา

      Фибрите, ядките, семената, горските плодове и други не предизвикват, това е и една от причините да се ядат първи, но за протеините е спорно. В едни проучвания се твърди, че не предизвикват пик, но в други се твърди, че стимулират глюкагона, което означава, че вдигат кръвната захар. Дали много или не... влияят ❤

  • @rosicaslavova9081
    @rosicaslavova9081 5 วันที่ผ่านมา

    Благодаря много за полезното видео.. Много си красива и свежа 🙂🔝

  • @galqrangelova9797
    @galqrangelova9797 6 วันที่ผ่านมา

    Всичко останало е абсолютно точно, браво за усилията , и за това прекрасно видео🤗❤

  • @galqrangelova9797
    @galqrangelova9797 6 วันที่ผ่านมา

    Плюс всички тези трикове😜

  • @galqrangelova9797
    @galqrangelova9797 6 วันที่ผ่านมา

    Калориите са най- важни за отслабването! От 10години броя калории и тренирам с доста големи тежести. Експериментирала съм със здравословни храни, в излишък, и няма шанс да отслабвам така😀

    • @spfguru
      @spfguru 6 วันที่ผ่านมา

      Може би не се изразих правилно 😂 калориите няма да помогнат за отслабването, дори да са под 1200, ако не идват от правилните храни и по правилния начин ❤

    • @IVKATA-u8z
      @IVKATA-u8z 5 วันที่ผ่านมา

      Аз също достигнах до заключението,поне за себе си,че калориите в някои случаи не са от значение,дори в моя случай често,съм под 700...800 кал и съобразяване и промяна на кантара няма...57 кг съм..163см.. Боря се с едни 3 кг от година и половина..а от 8/9 години.не приемам тестени, брашна,захар..само от плод и то се ограничавам в количеството,ограничена сол..картофи и ориз

  • @gerganaivanova1370
    @gerganaivanova1370 6 วันที่ผ่านมา

    Благодаря за стойностното съдържание!! Информацията е поднесена по много достъпен начин! 🌟

  • @svetlanaminkova9976
    @svetlanaminkova9976 6 วันที่ผ่านมา

    👏👏👏❤💯😘

  • @back2smile
    @back2smile 6 วันที่ผ่านมา

    Вдъхновяващо ❤

  • @МаринаКрачунова
    @МаринаКрачунова 19 วันที่ผ่านมา

    Дааа...сега трудното е с коя цел да започна😊

    • @spfguru
      @spfguru 19 วันที่ผ่านมา

      С която и да започнеш, знам че ще се справиш ❤❤❤

  • @Nanibanani123
    @Nanibanani123 19 วันที่ผ่านมา

    Винаги съм искала да се науча да плувам. Моята #thenewme цел ще е точно това. Благодаря ти😊

    • @spfguru
      @spfguru 19 วันที่ผ่านมา

      Ще успееш ❤

  • @yuliyanamestanova9823
    @yuliyanamestanova9823 20 วันที่ผ่านมา

    страхотно и много мотивиращо видео 🤗🤗. А каква е стъпка 4

    • @spfguru
      @spfguru 20 วันที่ผ่านมา

      Хахаха стъпка 4 е НЕ СЕ РАЗСЕЙВАЙ 😂😂😂

    • @yuliyanamestanova9823
      @yuliyanamestanova9823 20 วันที่ผ่านมา

      @@spfguru😂😂😂😂😂

  • @Valentina-j4x7i
    @Valentina-j4x7i 21 วันที่ผ่านมา

  • @yordankakikova4850
    @yordankakikova4850 21 วันที่ผ่านมา

    Здравей❤ за мелазма и супер пигментация действа ли същият продукт😢

  • @reshiibrahim2685
    @reshiibrahim2685 21 วันที่ผ่านมา

    Кога трябва да се прилага в рутината. И сутрин или и вечер ❤

    • @spfguru
      @spfguru 20 วันที่ผ่านมา

      И в двете рутини

  • @ИренаПетрова-щ1ъ
    @ИренаПетрова-щ1ъ 23 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @katqgeorgieva5023
    @katqgeorgieva5023 26 วันที่ผ่านมา

    Аз чувствам тревожност,страх и. Проблеми с пикочните пътища,сухота често уриниране

  • @МариянаНиколова-с6ф
    @МариянаНиколова-с6ф 27 วันที่ผ่านมา

    А няма ли вариант просто да си взимаме някаква доза естроген и да си спестим всички тези симптоми🤷‍♀️

    • @spfguru
      @spfguru 25 วันที่ผ่านมา

      Можеш да си го "набавяш" естествено ❤ Вкарай в действие съветите, направи си проучване и действай.

    • @vanyayotova4933
      @vanyayotova4933 วันที่ผ่านมา

      Аз ползвам хомеопатия❤

  • @tanq1420
    @tanq1420 28 วันที่ผ่านมา

    Мога ли да използвам клотримазол 1% за премахването им

  • @reshiibrahim2685
    @reshiibrahim2685 28 วันที่ผ่านมา

    Сподели потходящ околоочен крем за Нормална към Мазна кожа. Благодаря ❤

  • @Sashka_Ivanova
    @Sashka_Ivanova 28 วันที่ผ่านมา

    Това е страхотно, може ли линк към продукта, който показвате 😊 благодаря

  • @juliakostova8356
    @juliakostova8356 29 วันที่ผ่านมา

    Харесвам тренировките на Каролин,обаче са труднички...

    • @spfguru
      @spfguru 25 วันที่ผ่านมา

      Oооо, дааа 😂

  • @ТодоркаЛекина
    @ТодоркаЛекина หลายเดือนก่อน

    Благодаря за информацията аз сьм на 53 г минах през всичко това което каза имах тежки моменти но най тежко е с мьжьми несе разбира за този секс и е тормоз психически но както каза ти всичко изчезна и нямам желание за секс. Благодаря ти имаш прекрасен глас ❤️👍

  • @nicollettebr
    @nicollettebr หลายเดือนก่อน

    Благодаря ти за хубавото видео!

    • @spfguru
      @spfguru 20 วันที่ผ่านมา

      ❤️❤️❤️

  • @evaevanscom
    @evaevanscom หลายเดือนก่อน

    Може ли да не използвате чуждици?! Явно използвате чуждици и в ежедневието си, щом и при монтажа на видеото не ги премахвате, считате ги за "нормални"! Bullshit, свръх protective, fun факт, ...Загрозява историята ви!

  • @gabrieladanailova780
    @gabrieladanailova780 หลายเดือนก่อน

    Здравей.❤ Като професионалист в областта грижа за кожата,би ли споделила какво мислиш за корейската козметика? Благодаря ти❤

  • @gabrieladanailova780
    @gabrieladanailova780 หลายเดือนก่อน

    Привет отново! Дали може да коментираш факта,че хиалуроновата киселина може да изсуши кожата и кои да нейните заместители и кога може хил киселина да изсуши кожата? Благодаря❤

    • @spfguru
      @spfguru 2 วันที่ผ่านมา

      Здравей, имам видео за ХК и сквалан, в плейлист Skincare for Dummies

  • @gabrieladanailova780
    @gabrieladanailova780 หลายเดือนก่อน

    Привет❤благодаря за полезното видео. Може ли и дехидратираната кожа да използва вит Ц,масло от шипка,крем със серамиди? 😊

  • @elitsapavlich6119
    @elitsapavlich6119 หลายเดือนก่อน

    Bravo,strahova si,vsi4ko koeto govoris,praktisiram,na 54g,sam ve4e sam v menopsuza,vizijata mi e na 37g...trudna faza ot života na ženama,no se spravjam...blagodarj ti

  • @ВаняМихайлова-ж9я
    @ВаняМихайлова-ж9я หลายเดือนก่อน

    Благодаря за информацията.При мен се наблюдава значително намалено сексуално желание 😅плюс останалите неща.

    • @spfguru
      @spfguru หลายเดือนก่อน

      Нормално! Пробвай спорт, повече сън и любимо хоби ❤ Ще мине по-леко.

    • @ВаняМихайлова-ж9я
      @ВаняМихайлова-ж9я หลายเดือนก่อน

      @@spfguru Мерси❤️

  • @petq.
    @petq. หลายเดือนก่อน

    Страхотно и много полезно видео. Какво е мнението ти за колагена на прах,който е така нашумял за пиене?

    • @spfguru
      @spfguru หลายเดือนก่อน

      Мнението ми е, че никой няма доказано на 100% мнение за него! Усвоява ли се? Или е твърде сложен за разпознаване и усвояване от тялото... за мен лично е безсмислен продукт. Аз лично използвам козметика, която стимулира производството на колаген в кожата и се храня с продукти, които съдържат естествен колаген.

  • @galqrangelova9797
    @galqrangelova9797 หลายเดือนก่อน

    Привет Мише. На какво времево разстояние препоръчваш пилинга от микронийдълиг

    • @spfguru
      @spfguru หลายเดือนก่อน

      Заедно! Ако пилингът го позволява. Колегите ще те информират допълнително, според това какъв химичен пилинг ще изберат за теб ❤

    • @galqrangelova9797
      @galqrangelova9797 หลายเดือนก่อน

      С диамантено дермаабразио, става въпрос

    • @spfguru
      @spfguru หลายเดือนก่อน

      ​@@galqrangelova9797бих направила диамантеното и след това микронидлинг. Ако не е много чувствителна кожата, може и в един ден ❤

    • @galqrangelova9797
      @galqrangelova9797 หลายเดือนก่อน

      @@spfguru ❤️❤️❤️

  • @НиколинаДонева-ю1ь
    @НиколинаДонева-ю1ь หลายเดือนก่อน

    Много благодаря,имаш магнетичен глас и информацията е полезна.Чудесна си,желая ти здраве и щастие!😊

  • @1977radka
    @1977radka หลายเดือนก่อน

    Благодаря ти, много полезна информация за мен. Аз съм на 46г и ми предстоят тези състояния. Ще ме извиняваш, обаче в момента , в който се появи рошавата сладунка, ти отиде на заден план в моя фокус🤣🤣🤣, само те слушах. Благодаря ти, Мише и за начина по който поднасяш информацията❤

    • @spfguru
      @spfguru หลายเดือนก่อน

      Колко пъти в гониииих самооо 🤦‍♀️

  • @Goodgirl19888
    @Goodgirl19888 หลายเดือนก่อน

    Далеч съм от тези етапи, но пак ми беше много интересно. Благодаря ❤

  • @svetlanaminkova9976
    @svetlanaminkova9976 หลายเดือนก่อน

    Напълно съм съгласна с всичко,което каза.Не е най-забавния етап от живота на всяка една от нас,но с малко усилие като любимо хоби,йога,нентоксични компании и това ще мине.Обичам те Слънчо

    • @spfguru
      @spfguru หลายเดือนก่อน

      Ще мине ❤❤❤

  • @s.a.s3269
    @s.a.s3269 หลายเดือนก่อน

    Прекрасна си бъдете живи и здрави

  • @imagestyleprosperity4911
    @imagestyleprosperity4911 หลายเดือนก่อน

    Прекрасна си. Преживявала съм подобен тормоз до средата на гимназията. Приятелки - да, но и огромна самота и чувства за малоценност, въпрки че знаех стойността си и харесвах качествата си. Баща ми каза след моите оплаквания и молби за защита само "Не е добре да правиш така моето момиче" на кучката, която ме тормозеше, изяждаше ми храната в стола, дупчеше ми ръцете с топлийки и какви ли не неща драматични. Разбира се, нямаше ефект и така години наред. Радвам се, че си се научила да се отстояваш. Все още ми е трудно понякога и шефовете през годините откликваха на тези подсъзнателни програми за уязвимост и се вържат арогантно и крайно експлоатиращо.Но това ме научи как аз да помагам и да си давам и на себе си, и на другите в такова състояние кураж, устойчивост и т.н.Удоволствие е да слушам начина, по който се изразяваш и разсъждаваш. (Сега осъзнавам, че пиша на "ти", вярвам че ще приемеш). Радвай и вдъхновявай все така!

    • @spfguru
      @spfguru 20 วันที่ผ่านมา

      Гордея се с теб ❤️